4、咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为 。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力 。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压 。
5、肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免 。
6、有蛀牙
除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式 。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱 。
7、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发 。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题 。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退 。
压力大的危害：当心五种病缠上你
一、慢性盆腔疼痛
研究发现慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成 。
一项对106名慢性盆腔疼痛患者的研究发现，48%的慢性盆腔疼痛患者有创伤性性经历 。
研究认为慢性盆腔疼痛患者性功能障碍发生率高于对照组，临床实践也表明，慢性盆腔疼痛患者的婚姻是不幸福 。
二、乳腺疾病和癌症
专家指出，35岁以下年轻女性患乳腺癌的比例，已占到乳腺癌发病群体的20%，而现代女性工作和生活中压力增大是乳腺疾病多发的重要原因 。
专家解释，从中医上讲，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，教师、文秘、会计等职业的女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱 。
三、原发性痛经
原发性痛经是生理、心理、社会、文化等因素综合作用的结果 。抑郁和焦虑等情绪因素影响痛觉表达，而具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同 。
有研究认为，痛经女性常常表现出自我情绪调节不良、压抑、焦虑、内向等症状，而且痛经女性较非痛经女性更具有传统的女性气质 。
四、经前期紧张综合征
经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变，严重者影响生活和工作，常于月经来临之前的10天左右发病 。
经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定，有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点 。
具有比较脆弱的人格特点的妇女，对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感 。经前期紧张综合征患者常因家庭不和睦、工作紧张或不顺心而激发 。
五、绝经期精神障碍
女性绝经时各种抑郁症状增加可由社会心理因素解释，如与性角色、婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位相关的压力及失去亲人的痛苦等，而不单纯是生物因素 。
压力大吃什么
1、营养冲剂
每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素：DHA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习 。
生物活性的维生素B可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化，使你不需要担心“大腹便便”，DHA和卵磷脂还可以防治高血脂，营养冲剂是脑力劳动者最佳的选择 。
2、鸡蛋
鸡蛋含有的蛋黄卵磷脂，营养保健效果优于大豆卵鳞脂 。鸡蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、D、B族等，每天食用1个无疑是最佳选择 。
3、豆制品
大豆含40%的优质蛋白质，脂肪中85.5%是不饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇，并含有丰富的维生素B2、钙、磷、铁等，经常食用大豆制品对健康极有利 。
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