如何提高幸福感
比上不足，比下有余
如果老瞅着那些高高在上的人，就会感觉自己的人生很没劲，感觉自己混的太差，然后就会产生沮丧感 。这时最好换一下视角，看下那些比自己差的人，与他们相比，自己的人生是丰富多彩的，然后就会获得一种满足感 。
去爱身边的人
自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报 。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一 。
不要把别人想的太坏
如果经常把别人想的太坏，自己就相当于把自己处于敌对的防御状态，这种状态会加大自己内心的不安 。相反，如果相信周围的人，则会置自己于一种和谐安全的环境中 。
把目标降低些
假如我们一直达不成自己的目标，就会产生挫败感，这会让我们很自卑、很痛苦 。这时可以适当调节下自己的目标，让自己能切实完成目标，从而增加自己的成就感 。
不要放纵自己的生活
过度的放纵之后，是空虚寂寞 。人要学会控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望 。而且放纵的生活对身体和工作都有影响，会间接的影响我们幸福感 。
不要老盯着得不到的
你是否还在想着曾今的那个他、是否还在惋惜曾今失去的机会、是否还在为多年前的选择而遗憾 。醒醒吧！逝去的已然如是，何必在耿耿于怀 。
心胸豁达一些
有时候我们会因为一些小事情而耿耿于怀，内心的积郁会让我们感觉生活缺乏幸福感，这时要豁达一些，有些事情是没有为什么的，有些事情不必想的太明白，遇事洒然一笑，难得糊涂吗！
【心情不好怎么办？ 四种方法让你的心情靓起来】结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对心情不好怎么办以及如何提高幸福感已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家 。生活中保持乐观向上的心态是非常重要的，它是我们成功的一个重要因素 。
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