医生 “过午不食”真的好吗？坚持做的人，身体怎么样了？( 二 )
高先生听了医生的解释后 ， 提出了这样的问题 ， 就是过午不食的方法 ， 从古时候就流传了下来 。 但是现在自己坚持了 ， 却出现了问题 ， 这是怎么一回事？医生表示：古时候的人们吃完午饭之后 ， 通常无需下地劳作 ， 因此也就无需消耗太多能量 。 但是现在的人们 ， 因为午饭之后还需要继续工作 ， 身体内的能量不断被消耗 。
此外还有一点 ， 就是高先生为了不让自己有饥饿感 ， 动不动就会出门运动 。 本身身体内的能量就被消耗差不多了 ， 运动则会使能量消耗更多 ， 摄入的食物也会更快消化 ， 自然胃内就会存在大量的胃酸 ， 最终也就导致了胃溃疡的情况 。 所以说 ， 过午不食 ， 并不适合当今社会的人们 。
综上所述 ， 通过上文该男子的案例 ， 我们可以得知 ， 坚持过午不食 ， 的确可以起到一定的减肥效果 。 但医生并不建议大家这么做 ， 因为这种方法并不适合现在的生活节奏 。 想要减肥 ， 我们首先就得做到保证身体健康 。
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