煮土豆吃可以减肥吗
【煮土豆吃可以减肥吗】适量吃煮土豆并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，都有积极作用 。从中医食疗角度，适当吃煮土豆能够健脾胃，提高脾胃运化功能，避免食物在体内蓄积，对于维持机体能量负平衡，提高减肥效果，具有积极作用 。
土豆中还富含膳食纤维，能够很好地吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入过多其它食物 。但如果不加节制地吃土豆，会使土豆中含有的碳水化合物进入体内，加之没有运动，而使能量蓄积在体内，造成肥胖风险的增加 。
标签：土豆可以减肥
经验总结扩展阅读
- 胃不好可以吃维生c不
- 吃什么药流产快又干净
- 高血糖可不可以吃山芋
- 男人睡眠不好吃什么药
- 前列腺导致睾丸疼痛吃什么药
- 孕期吃黄体酮软胶囊是用于安胎吗
- 发烧多少度吃酚氨咖敏片
- 西红柿软了还能吃吗
- 怎样煮豆馅儿好吃 豆馅怎样煮
- 清明季节吃什么菜？清明季节食谱推荐