患者应该从平时的生活方式进行调整，一定要养成规律作息的习惯，夜间的时候尽量的不熬夜，白天的时候多参加体育活动，增强体质，让身体略微处于疲劳的状态，在晚间睡觉的时候，对睡眠可能更有帮助 。
1、男人睡眠不好可以吃西药的镇静安眠药，常用苯二氮卓类的药物，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这类药物，不太建议患者长期口服西药的镇静安眠药物，因为有一定程度的依赖性 。
【男人睡眠不好吃什么药】2、患者可以口服中成药物帮助患者调整睡眠，调整患者的体质，可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊，还有天王补心丹这类药物改善睡眠 。
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