文|媛妈育儿日记原创硬核产妇自己走出产房，大步流星惊呆丈夫：好歹装装意思一下( 二 ) 文|媛妈育儿日记原创

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保证营养均衡：
产后宝妈免疫力会有所下降，这时机体非常容易出现问题，为了保障机体功能恢复良好，对营养的要求也相对较高，保证营养均衡则是至关重要的。
切忌辛辣刺激、高油脂的食物，多吃水果蔬菜。

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睡眠充足：
不仅产前要保证充足的睡眠，为分娩养精蓄锐。
分娩时孕妇消耗的体力相当大，产后看护婴儿也要花费很多精力，很容易过度疲劳，不注意睡眠会加速衰老、肌肉松弛，也需要和宝宝保持一样的生物钟，多多休息。
保持良好心态：
千万不要焦虑害怕，调节好心态，对月子里的恢复以及以后带娃都有好处。

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注意个人卫生：
注意个人卫生才能预防感染，还要记得勤换衣，洗澡时别着凉，受了风对身体恢复不利。
来源：媛妈育儿日记