分手 容易为爱而伤的女人，都有这五个特征，来看看你有没有( 三 )
- 1、转移注意力
去做一些可以转移自己注意力的事情 ， 比如可以开始健身、开始学烹饪等等 。
没事的时候多出去走走 ， 也可以去做之前想做但一直没做的事情 ， 让自己的世界更丰富一点 。
- 2、开始记录自己的情绪
试着记录自己的情绪 ， 感受自己每天情绪的变化 ， 你可以观察自己的感受 ， 问问自己这件事对你的影响究竟有多大 ， 又是如何表现的 。
- 3、寻求帮助
就好比你来信求助我 ， 如果你的悲伤已经影响到生活 ， 那么你就需要寻求专业的心理辅导 ， 也可以私我 ， 通过专业的帮助来帮你疏导这些不好的情绪 。
【分手 容易为爱而伤的女人，都有这五个特征，来看看你有没有】
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