心理应激|人到四十，还看不透这5件事，这辈子很难有出息
在我国人均预期寿命为77岁的今天 ， 40岁算是一个比较客观的中位线 ， 真正的人到中年 。
人到中年就会有中年危机 ， 在心理学上 ， 这是一种这个年龄段普遍存在的心理应激状态 。 其基本表现为：相较于其他年龄段的人而言 ， 面对的现实压力更大 ， 心理更难以感到满足 。
在社会关系里 ， 40岁的人上有老 ， 下有小 ， 而且如今的中年人 ， 正好出生在计划生育政策实施的年代 。 所以1个40岁的人 ， 极有可能要和另一半共同赡养4位父母 ， 养育3个子女 ， 生存压力可想而知 。
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在职场上 ， 40岁也是至关重要的爬坡期 ， 能不能成为中层管理者 ， 能不能做到核心员工 ， 有了前期十余年的积累 ， 却不再有昔日拼命三郎的劲头——身体状态和精力都进入了下滑的拐点 。 一旦把握不住40岁这个关键节点 ， 就有可能提前进入夕阳状态 ， 被后浪拍在沙滩上 。
所以40岁是个分水岭 ， 越长越接 ， 越短越截 。 除了年少有为的人 ， 能不能把握住机会 ， 让“大器晚成”这个词应在自己身上 ， 能否参透这5件事就成了关键 。
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1. 高效的生活在于告别无效社交
无效社交 ， 是指那种无法给感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动 。 对于人类而言 ， 社交是必要的活动 ， 人肯定要有自己的人脉网和朋友圈 。 而这张网的形成 ， 需要前期多年的积累 ， 也需要通过自身价值和地位的提升 ， 来抬高自己在其中的地位 。 所以 ， “应酬”成为了中年社畜们既头疼又风光的消磨方式 。
但是40岁的中年人 ， 为人父母 ， 在子女成长过程中不能缺席；为人子女 ， 在陪伴父母过程中也不能缺席；在单位也是上有领导 ， 下有员工 ， 顶着多年资历 ， 背着业绩压力 ， 忙完了工作就剩不了多少空闲时间 。
所以只能好钢用在刀刃上 ， 高效的生活 ， 从告别无效社交开始 。 通过甄别交往对象 ， 做好前景规划 ， 适度适时交往 ， 去获取交往行为的边际效用最大化 。 有几个关键时刻能借钱、危难时刻能托付老小的肝胆挚友 ， 就够了 。
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2. 阳光的内心在于接纳不完美的自己
电影《心花路放》中有句台词 ， “站在人生的阴影里走不出来 ， 你就是个loser” 。 不管遇到什么样的困难 ， 保持积极乐观的心态 ， 是让自己不在失败的阴影中沉溺的关键 。 对于中年人而言 ， 面对被攀比行为和比较思维充斥的现实 ， 格外容易有挫败感 。
每个中年人都有多重身份 ， 所以每次被对比最惨的也是中年人 ， 随时随地都能被“别人家”的父母、子女、夫妻、上司所吊打 。 想说不在意 ， 真的很难 ， 人都要面子 ， 真实的中年人就是如此 ， 历尽沧桑又颇为矫情 。 于是就出现了死要面子活受罪 ， 赢不了也输不起的迷惑行为 。
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就像永远在寻找尊严和幸福的余欢水 ， 他被所有人看不起 ， 拧巴地活着 ， 用一个谎去圆另一个谎 。 可是他就是没有想明白 ， 人生最大的智慧就是要悦纳 ， 要接纳不完美的自己 ， 要坦诚、要勇敢、要面对 ， 要做真我 。
经历了这么多 ， 余欢水到最后终于想明白了 ， 所以全剧最后一句台词是 ， 我要重活一回 。
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