女性不想显老，不妨多吃此食物，滋养肌肤，保护肠胃，营养又健康
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性不想显老 ， 不妨多吃此食物 ， 滋养肌肤 ， 保护肠胃 ， 营养又健康
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韭菜是老少皆宜的菜 ， 多吃韭菜可以养护人体的阳气 ， 增强人体抵抗细菌病毒的能力 ， 还可使人体远离细菌病毒的危害 。 韭菜含有一种叫做硫化合物的一种营养物质 ， 这种物质可以起到杀菌消炎的作用 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 ， 起到排毒清肠的作用 。 其所含丰富的维生素 ， 能降压降脂 ， 起到预防血管疾病的作用 。
黄皮果
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黄皮果每天当零食吃几颗 ， 可以促进消化吸收 ， 刺激唾液分泌 ， 增强食欲 ， 调理肠胃 ， 加速肠胃蠕动 ， 提高新陈代谢 ， 预防肠胃疾病 ， 肠胃好了 ， 精神百倍 ， 吃嘛嘛香 。
南瓜
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【女性不想显老，不妨多吃此食物，滋养肌肤，保护肠胃，营养又健康】每当到了这个季节 ， 出于对身体健康没有过多的保护和调节 ， 会让很多女性出现各种疾病 ， 如果能在夏季多吃一些南瓜的话 ， 可以有效的补充维c ， 从而起到增强体质的作用 。 而且多吃一些南瓜 ， 还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果 。 它所含有的一些营养成分 ， 可以达到保养肌肤的效果 。
茭白
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茭白营养成分很高 ， 所以是属于比较高价的蔬菜 。 茭白具有排毒抗衰 ， 呵护肌肤的功效 ， 茭白的热量是很低的 ， 所以在减肥期间可以经常吃茭白 ， 而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感 ， 能排毒消脂 。 茭白还能补充营养 ， 茭白营养丰富 ， 对人体营养的补充不可估量 ， 经常食用可以有效补充均衡人体营养 ， 还可以抑制血脂升高 ， 降低血液胆固醇 ， 起到降压降脂的效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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