爱美的女性，不妨多吃3种食物，清热解毒，减少雀斑，改善肤色
蒲公英
蒲公英是比较常见的植物 ， 山野遍地都是蒲公英 ， 小小的蒲公英 ， 除了玲珑可爱 ， 还有一些食用和医用的价值 。 夏天气候干燥 ， 非常适宜食用蒲公英 ， 有清热解毒的作用 ， 蒲公英还含有大量的微量元素和维生素 ， 女性经常食用蒲公英 ， 够很好的改善皮肤状况 ， 有去除雀斑的作用 。
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小米粥
小米粥大家经常喝 ， 但还是有很多人并不知道小米的功效与作用把 。 小米不仅仅能补脾胃、补肾 ， 还有很好的滋阴养颜的作用 ， 小米中的维生素B1、维生素B12 ， 有助于改善肤色 ， 减少色斑的产生 ， 可延缓衰老 ， 还可以促进消化 ， 提高身体免疫力的功效 。
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板栗
板栗 ， 口感质嫩 ， 甜甜的 ， 很香很好吃 ， 相信我们很多的朋友也非常的喜欢吃糖炒栗子吧 ， 其实板栗不仅可以糖炒 ， 还有很多人喜欢拿它泡酒喝 ， 也可炒菜食用 ， 对身体很好 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
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