清洁小心！这些举动会降低皮肤的保湿能力（下）
小心！这些举动会降低皮肤的保湿能力
正常情况下 ， 皮肤具有自我保湿能力 ， 这一功能主要是由皮肤屏障完成的 。 当环境过于干燥或皮肤屏障受损时 ， 皮肤的失水速度就会加快， 角质层水分含量降低 ， 就会导致皮肤干燥、脱屑 。 因此 ， 保湿的基本起点 ， 是维持和保护皮肤的屏障功能 。 过多使用下列方法可能削弱皮肤屏障功能、降低皮肤自身保湿力：
过于去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品（尤其是皂基产品）、用过于强力的清洁方法（如磨砂、化妆棉或海绵清洁）、经常性卸妆；
过于频繁地洗脸：例如每天洗脸超过三次 ， 每次都非常用力地清洁 ， 混合性肌肤的V区也不轻柔对待；
去角质过度：频繁使用较高的浓度水杨酸和果酸 ， 导致角质层变薄；
敷面膜过多：每天敷面膜 ， 或者每次敷面膜时间超过20分钟 ， 甚至敷面膜过夜等 。
当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时 ， 就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保湿 。 在秋冬季节 ， 由于环境变化空气湿度降低 ， 汗液、皮脂分泌减少 ， 皮肤自身保湿能力下降 ， 肌肤的保湿变得更加重要 。
小链接： 保湿小辞典
TEWL：经表皮失水率（trans—epidermal water loss） ， 是指经过表皮 ， 在单位时间内流失水分的速度 。 TEWL越高 ， 表示单位时间内流失的水分越多 ， 皮肤保湿能力越弱 。
NMF：天然保湿因子（natural moisturizing factor） ， 由皮肤自身产生的一些氨基酸残基、无机盐等组成的具有吸水作用的复合水溶性物质 。 NMF能在角质层中与水结合 ， 并通过调节、贮存水分达到保持角质细胞间含水量的作用 ， 使皮肤自然呈现水润状态 。 过度清洁会使NMF流失 ， 肌肤自身的保湿力就会下降 。
【清洁小心！这些举动会降低皮肤的保湿能力（下）】表皮细胞间质：填充表皮细胞与细胞之间空隙的物质 。 在角质层由脂肪酸、鞘胺醇、胆固醇以固定的比例、精密的结构组成 ， 即生理性脂质 。 具有极佳的保湿效果 ， 可以防止水分流失；在颗粒层以下细胞之间还有透明质酸等水溶性物质 。 过度清洁、表皮损伤会使细胞间质流失、脂质合成紊乱 ， 皮肤细胞生存环境恶化 ， 从而降低皮肤自身保湿力 。
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