人活在这个世上，只要照顾好这两样东西，人生就赢了一大半
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有人总是抱怨生活 ， 认为自己得不到公正的对待 ， 心里有各种不满和忧愁 。 有人埋头向前走 ， 遇到问题解决问题 ， 虽然也会有挫折和无助 ， 但是知道人生的路要靠自己往前走 。
人活一生 ， 看似很多事情都是身不由己 ， 但不得不说 ， 人生遇到的所有问题 ， 其实最终都跟自己有关 ， 都是自己造成的 。
如果你想要好的人生 ， 那么就要做相应的事情 ， 如果你没有做 ， 那么自然人生不会好 。
【人活在这个世上，只要照顾好这两样东西，人生就赢了一大半】人活在这个世上 ， 其实只要照顾好这两样东西 ， 人生就赢了一大半 。
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01情绪
樊登说：“当你在人生当中觉得最绝望、最无助的时候 ， 不是抱怨 ， 不是沮丧 ， 不是颓废 ， 不是喝酒 ， 你就能够改变自己的人生了……如果一个人不懂得照顾自己的情绪 ， 不懂得表达自己的情绪的话 ， 要么压抑出病 ， 要么就突然会暴怒 ， 欺负别人 ， 因为这些情绪都没有消失 ， 他在他的生命当中不断地累积 。 ”
深以为然 ， 想想自己心里有事情 ， 但是得不到舒缓 ， 一直压抑在心里的时候 ， 是不是无论做什么事情都闷闷不乐 ， 甚至因此觉得人生毫无意义 。
就是因为没有给情绪找到一个出口 ， 所以才让我们的心里越来越绝望和苦闷 。
人的大脑总是会不停地出现一些对我们毫无帮助 ， 还会影响我们心情的想法 ， 如果我们当了真 ， 那就是中了它的圈套 ， 如果我们因此陷入其中无法自拔 ， 生活就会变得一团糟糕 。
所以 ， 人要懂得照顾自己的情绪 ， 并且表达自己的情绪 ， 只有这样做 ， 你的心里才不会被这些情绪一直压着 。
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那么如何照顾自己的情绪呢？
首先就是要去接纳和包容这些不好的情绪 。
每一种情绪后面 ， 都有一些原因存在 ， 大多数都来自于对自己的不接受和不认可 。 只有当我们认为自己不好的时候 ， 我们内心的情绪才会伤害到我们 。
所以 ， 体会情绪给我们带来的痛苦 ， 在痛苦中找到情绪产生的原因 ， 进而包容情绪 ， 和不好的情绪共同相处 。
其次是不要去责怪别人 ， 要为自己的情绪负起责任 。
人生路上 ， 经常会有一些不好的情绪产生 ， 我们无法避免不好情绪的发生 ， 但是我们可以选择面对它的态度 。
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我们总以为是一些事情的发生或者是一些人导致我们情绪不好 ， 但其实并不是这样 ， 是我们选择让自己受到影响 ， 与此同时 ， 我们心里还充满了责怪 。
但比起责怪 ， 为自己的情绪负起责任对我们更有好处 。 这样做之后 ， 你就会意识到你对自己是有主导权的 ， 你是有能力去改变你的处境 ， 并且改变你自己的 。
当然 ， 比起自我改变 ， 责怪别人显然更容易一些 ， 但是后者只会让你陷在情绪里出不来 ， 而前者才会让你的内心得到解脱 ， 让你真正的认可自己 ， 活得快乐 。
所以 ， 抱怨、责怪并不能帮助到你 ， 还会让你因此觉得自己是一个受害者 ， 于是把一切的过错都推在了别人的身上 ， 充满怨恨 ， 导致自己更加无助 。
只有接纳情绪的发生 ， 并且为此负起责任 ， 你才能意识到你的人生是由自己做主的 ， 别人对你做了什么事情都不能影响到你的人生 ， 自然所有的情绪都能够得到释怀 。
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