晒伤 吃点它们再涂上防晒霜，妈妈再也不用担心我被晒伤了！
导语
夏天已经过半，虽然已经快接近尾声了，可是外面的紫外线是一点也没有减弱，反倒是更强了！晒伤似乎已经成为常事，防晒霜已经不能满足我们了！那该咋整啊？别着急，小编来教你，没事多吃这几种水果，在搭配上防晒霜，防紫外线的能力，简直绝了！妈妈再也不用担心我被晒伤了！
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食物一：西红柿
西红柿内含有丰富的番茄红素，可以增加人体肌肤抵抗紫外线的能力，让肌肤可以较长时间的接受阳光的洗礼，不仅如此，它还有非常强的抗氧化能力，是自然界中最强的抗氧化剂之一，所以，对紫外线敏感的朋友在这个夏天一定要多吃西红柿哦！
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对了！吃西红柿的时候最好将西红柿做成美食，这样既好吃，又能大大发挥番茄红素的作用！
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食物二：鱼类
很多人都喜欢吃鱼，吃鱼对于人体有很多好处，其中有一个好处就是它可以抵挡紫外线。这是什么原理？
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原来啊！在鱼类的体内有一种叫做Omega-3脂肪酸的物质，它能够在皮肤上形成一层薄膜，可以说是一种天然的“防晒霜”，能够很好的抵挡紫外线的入侵，让你的肌肤受到最大化的保护！正常来说，每周吃三次鱼，就足够用来抵挡紫外线啦！
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食物三：苹果皮
苹果算是日常最普通的水果了，经常听说每天早晨一个苹果，排毒又养颜。没错，苹果这一奇妙的作用，很受大众的“爱戴”。但是有的朋友吃苹果时，喜欢把皮去掉，这一做法是非常不明智的。
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苹果的皮一定要吃，因为里面含有大量的苹果多酚，具有抗氧化的作用，它可以抵抗紫外线带来的活性氧对皮肤的伤害。所以洗一洗苹果，带皮一起吃掉吧！另外，还需要注意的是吃苹果的时间一定要选在上午，千万不要在晚上吃苹果！那样吃苹果简直比“砒霜”还毒呢！
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温馨提示：
【 晒伤 吃点它们再涂上防晒霜，妈妈再也不用担心我被晒伤了！】如果暴露的位置被紫外线照射过，出现界线清楚的红斑、水泡时，请及时去正规医院就医！不要去没有相关资质的小诊所，以免延误病情，造成不可逆的损害！
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