发型知名男星“最无效减肥法”遭群嘲：为啥你认真努力，依旧活成积极废人？( 三 ) 卷发|直发

降低“应该做的事”的成本，可以从小事着手。
比如你想提高知识储备，但又因为种种阻力，做不到一天看一本书，那是不是可以一天看两页呢？
相比一天看一本书，一天看两页，行动就小得多，负担接近于0 ，轻而易举就可以利用碎片时间来实现。
而一旦开始看了，就不会只看两页就停止，超额完成任务还会给你带来巨大的成就感，让你获得继续努力的动力。
这种微习惯一旦坚持下来，就会形成惯性，产生飞轮效应。
什么意思呢？让静止的飞轮转动起来，一开始需要很大的力气，但等到齿轮开始咬合转动，互相配合，由慢到快，飞轮就会越转越快，到后面就不用费多大力气。
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千万别小看那些每天发生的微小，甚至是无关紧要的改变，给这些小改变加上时间的复利，你就会获得丰厚的回报。
《成就上瘾》一书中有这样一个问题：

如果你可以选择立刻得到300万美元，也可以选择拿到1美分，但连续31天每天价值翻倍，你怎么选？

聪明的人一定会选择1美分，因为这个过程可以带来更多的财富。
我们很难相信， 1分钱会带来更多的钱，因为在这个选择里，需要更长的时间才能看到收益。
如果你选择300万美元， 31天过后，你还是只有300万。
而如果你选择1分钱， 31天后，你就有了10737418.24美元，是300万的3倍多。
这个例子告诉我们，持续行动的重要性。
如果你想保持好身材，只靠一段时间的自律，短时间内或许能看到效果，一旦你不再自律，体重就会立马反弹。
只有把自律变成习惯，长此以往持续行动，你才有可能实现目标，看见改变。
《披哥》里的李云迪就是一个例子。
有工作人员盘点一些哥哥的迷惑行为，一位叫小杨的工作人员称，李云迪非常喜欢自拍。
【发型知名男星“最无效减肥法”遭群嘲：为啥你认真努力，依旧活成积极废人？】
李云迪对此解释，自己并不是自恋，而是因为最近在减肥，自拍是为了检测自己是否有变化。
很多人都知道，为了上镜好看，李云迪在录节目前就已经减了不少体重。
但为了保持住身材，节目中他也一直在坚持节食和运动。
这也是为什么参加完东京奥运会的运动员们，即使处在比赛结束后的隔离期，没有条件也要在酒店创造条件进行每天的体能训练。
因为他们如果有一天停了下来，前面的努力就有可能白费了。
成功的唯一途径就是通过日复一日平凡、枯燥，有时甚至是艰苦的训练不断复合叠加来实现。
只有放弃“走捷径”的想法，踏实走好每一步，你才能离成功越来越近。