调整女性经期皮肤变差怎么调整？
每次月经 ， 女性不仅要忍受着腰酸背痛 ， 还有皮肤变得干燥、爆痘、出油、暗沉等皮肤问题 ， 面对这些经期的皮肤问题女性们也是无可奈何 ， 不知道如何才能有效的改善？
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今天就来分享几个改善女性经期皮肤差的问题？更多女性经期护肤变美的小知识 ， 在共粽号刘燕酿制官方 。
1、做好皮肤清洁
要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的 T 字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。 因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品 。
2、做好防晒
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加 。 这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要 。
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3、做好眼部按摩
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜 。 若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼脸上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分 。
4、保持好心情
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。 同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
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5、均衡饮食
【调整女性经期皮肤变差怎么调整？】除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素 。 此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量 。
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