黑豆加羊腰不仅可以补肾，还能够让你腰不酸，每天都很有活力
首先说一说黑豆 ， 黑豆中约含百分之二的蛋黄素 ， 能健脑益智 ， 防止大脑因老化而迟钝 。 日本科学家发现 ， 黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物 。 这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老 。 能降低血液粘滞度 ， 保持身体功能完整 。
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每天吃点黑豆 ， 增加粗纤维素 ， 就可以有效预防便秘发生 。 从营养学方面 ， 除了跟它的异黄酮以外 ， 还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的 。 这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用 。
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从中医的角度上来讲 ， 它认为黑豆是肾之补 。 这个黑色正好是我们肾的本色 ， 我们常吃黑豆既可以补充肾气 ， 也可以补充肾阴 。 这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓 ， 皱纹出现会减少 。 同时常吃黑豆 ， 我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑 ， 所以说黑豆是很好的肌肤美容之品 。
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羊腰营养丰富,小儿吃羊腰可以补充蛋白质、维生素A、铁等,对防治营养不良、提高视力,防止夜盲、促进骨骼成长,使皮肤湿润、细嫩、牙齿坚固、缺铁性贫血等 。 孕妇吃羊腰除了可以补充孕期所需要的蛋白质、铁等营养物质外,羊腰食疗方也不错 。 女性食疗永远离不开美容养颜,女性吃羊腰的好处同样具有此功效,效果显着 。
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【黑豆加羊腰不仅可以补肾，还能够让你腰不酸，每天都很有活力】任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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