喝过量白茶会失眠 ， 茶水过浓或者饮用过多会导致咖啡因摄入过量 ， 出现失眠的情况 ， 因此睡前最好不要饮用浓茶 。部分人对于咖啡因不耐受 ， 饮用后会出现心慌、心跳加快的现象 。晚上尽量少喝茶 ， 喝茶可以选择较淡的茶水 。
喝过量白茶会失眠【喝白茶会失眠吗】
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睡前喝过量白茶 ， 或者喝较浓的白茶容易导致失眠 ， 因为白茶中含有咖啡因 ， 若是茶水的浓度过高 ， 其中咖啡因的含量也会随之增高 ， 饮用后会直接被人体吸收 ， 导致失眠兴奋的状态 。
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对于咖啡因耐受的人来说 ， 饮用白茶不容易失眠 ， 部分人对于咖啡碱不耐受 ， 饮用后会出现心慌及心跳加快的现象 ， 因此饮用白茶是否会失眠还要根据个人的体质来决定 。
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晚上尽量不要喝茶 ， 若是需要喝 ， 尽量喝淡茶 ， 不要喝大量浓茶 ， 会导致失眠 ， 也不利于身体健康 。晚上喝茶时尽量和发酵程度的高的茶 ， 如红茶、乌龙茶等 ， 尽量少喝绿茶、白茶等发酵程度低的茶 。
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