人体长白发与缺乏维生素有关？平时坚持这几个习惯，或能使头发乌黑( 二 )
因此若身体免疫力不足 ， 黑色素不足时 ， 可以尝试一些黑芝麻 ， 或许能够补充 ， 让女性拥有一个乌黑亮丽茂密的头发 。
适当运动
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适当运动 ， 相信大家对这种习惯已经非常熟悉 ， 它只是起到一种辅助性作用 ， 它能帮助营养吸收 ， 会让人的身体越来越健康 。 能让皮肤深层接受到维生素的补充 ， 能让毛囊受到足够营养 ， 延缓白发 。
按摩式洗头
按摩式洗头是一个非常重要的存在 ， 人每天都会洗头 ， 通过洗发膏能让头发保持干燥、柔顺 ， 看上去更有光泽 。 因此在洗头时非常注重细节 ， 也能按摩头皮 ， 或能促进头部血液循环 ， 减少黑色素流失 ， 更有助于养护头发 。
结语：相信各位对头发和白头发都有了一定的了解 ， 在生活中一定要注意补充维生素B1 ， B2 ， B6 ， B5 ， B12 。 再加上养成其他的好习惯 ， 才会让自己拥有一头乌黑亮丽有光泽 ， 看上去非常有气质的头发 。
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