女性气血不足时，身体哪些部位会发出什么样的信号？
许多女性时常会感觉到睡不够 ， 整个人疲倦 ， 面部萎黄没有光泽 ， 工作不带劲总打不起精神 ， 最要紧的是看起来比别人显老 ， 女人最怕的应该不是岁月的老去 ， 而是岁月还没老人已经先老了 ， 这一类女人多半是贫血引起气血不足而导致的 。
身体的肌肤主要是靠血液滋养的 ， 当人体血液缺乏铁元素的时候 ， 就像鲜花失去化肥的养分一样 ， 得不到滋养 。 鲜花失去养分就会凋谢枯萎而死；人也是如此 ， 当血液失去养分就我们人的身体就会像鲜花一样凋谢慢慢枯萎 。 由于女性一生会遇到2个特殊生理期：月经期、孕产期这两个期间是最耗气血的 。 因此 ， 许多女性患贫血 。
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气血不足身体哪些部位会给我们发出信号呢？
1、面部早衰 ， 皮肤暗淡
一起贫血的人 ， 会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象 。 如果你看到一个人面红桃花 ， 整个人精神十足这一类人都是气血充足的人 。
2、掉发严重或干枯
发为血之余 ， 一头好的发质除了清洁到位之外 ， 最重要养分 ， 贫血就会导致头囊得不到充足的滋养 ， 因此容易掉发 ， 干枯无光泽的情况 。
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3、手心或指甲发白没有血色
手不仅是展现美的部位 ， 也是身体健康的“晴雨表” ， 如果你的手心或手指甲比较白 ， 没什么血色 。 或者这轻轻按手指头一会再松开手 ， 看看3秒内是否能恢复正常 。 不能则是气血不足的表现 。
4、脏腑功能异常
患贫血者 ， 脏腑功能就会出现异常 ， 如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短、手足发麻、容易犯困等现象 ， 就是提示你需要补血了 。
5、说话中气不足
一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力 ， 而患贫血严重者 ， 说话时能感觉到气不足 ， 唉声叹气的感觉 。
以上这些表现都在提醒着你 ， 身体缺乏某种微量元素引起贫血 ， 导致气血不足了 。 这个时候再补补血就等着枯萎了 。
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那么应该如何改善贫血 ， 不足气血呢？
首先要清楚 ， 贫血最常见的是缺铁性贫血 ， 大部分是因为营养不良或者铁元素的流失而导致的 。 人体的铁是造血的主要原料 ， 当原料缺乏的时候人体就会发生贫血 ， 引起气血不足 。
因此 ， 补血最根本的治疗方法就是补铁补血 。
最直接有效的补铁补血方法就是直接口服铁之缘片 ， 其中富含乳酸亚铁和传统的补血之王阿胶 ， 可以直接达到补铁补血双重目的 ， 乳酸亚铁可以提升血红蛋白的合成 ， 使血红蛋白提升到正常水平；而阿胶 ， 众人皆知 ， 具有补气养血的作用 。
食物补铁补血的方法 ， 多吃富含铁的食物如瘦肉、猪血、猪肝这一类动物性的食物 ， 它们所含的铁属于二价铁 ， 比植物性的食物吸收效果好很多 。 另外 ， 补血的食物有红枣、红糖（正宗的红糖才有用）、阿胶、枸杞、龙眼肉等等 ， 两者搭配吃才能起到补铁补血的作用 。 但是食补是非常缓慢的 ， 别妄想今天吃一顿后天一顿的就能补好 。 返回搜狐 ， 查看更多
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