【水果 一天中发胖最猛的5个时间段，想要减肥就得掌握，减肥会事半功倍】5、晚上7:00之后 。 都已经到了晚上了 ， 马上就睡觉了 ， 饿也不要再吃东西了 ， 其实有很多人习惯在饭后吃零食 ， 无论是任何食物在晚上7:00之后使用都会加重身体的负担 ， 从而造成脂肪的堆积 ， 如果说在睡前吃的话 ， 更容易在睡梦中发胖 。
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