胡萝卜素抗氧化水果的无冕之王！鲜杞活性营养，深层滋养对抗“光老化” 物质|氧化|水果|紫外线|营养

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最近逛护肤品柜台，总被销售小妹安利试用抗“光老化”的防晒产品。
防晒是基本常识了，但“光老化”又是什么鬼，是不是护肤品销售瞎编的？
还真不是。
“光老化” ，是我们皮肤氧化、进而失去细腻光泽的重要原因。防晒仅仅是对抗光老化的常见途径，万一防晒没做好，后面我们会讲到还有更细致的修复方法。

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我们知道，氧化，是皮肤衰老的重要原因。而导致皮肤氧化的两大原因又分为：

自然衰老
光老化

其中，自然衰老导致的氧化大家听的很多了，而日晒导致的皮肤氧化（光老化）大家却了解的甚少。
关于光老化，最直观的案例，或许是生活在高原地区的人，接受太多阳光紫外线，所以皮肤也老化得快。
比如，这几年大火的“甜野男孩”丁真， 2001年出生的小鲜肉，但皮肤较黑，粗糙，有晒痕和斑，还有少量的皱纹。这和他生活在高海拔、多日光、高紫外线的理塘有关。

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还有，现在大城市的写字楼，都是玻璃外墙，会带来严重的光污染。这也是很多靠窗办公的人，明明涂了些防晒，但防晒霜/乳时效一过，依然被晒黑、晒肿。
“光老化” ，带来N多麻烦… 日晒较多导致光老化（紫外线伤害），在专业皮肤检测仪的“透视”下，这种伤害已无处可匿。而且，经验告诉我们，这种损伤往往是不可逆的。

小科普：紫外线和氧化有啥关系？

日晒会导致机体生成更多的内源性氧化物质（自由基），与皮肤中的正常蛋白质结合后， “批量生产”出一大批被氧化的蛋白质；光老化的皮肤中，对皮肤有利的抗氧化物质更少，而真皮中会出现大量被氧化的蛋白质（即坏了的蛋白质）；最终，细胞膜的脂质过氧化，导致细胞变性坏死。

讲人话：晒多了太阳，皮肤会产生有害物质，消耗皮肤里的抗氧化物质，加快皮肤老化。

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当然，紫外线对皮肤的伤害，远不止于此。许多皮肤疾病的发生，都和日光密切相关。
比如，经常在户外，日晒时间长，皮肤会出现慢性光化性皮炎（表现为皮肤的肥厚和红斑）、多形性日光疹（表现为暴晒后出现红斑、硬结）。
如果对“光”过敏，服用、外用过一些具有光敏性的药物、植物，还会出现光敏性皮炎、光毒性皮炎，皮肤出现发炎、过敏。

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许多女生会对强日光“过敏”
日光还会加重色素的沉积，导致我们最讨厌的色斑出现或加深。长斑其实也是皮肤衰老的一种表现，而日光会加剧这种皮肤衰老现象的进程。
总之，光老化的危害过程如下：紫外线照射多了→皮肤产生光老化→最开始表现为皮肤色素性改变（长斑）→长斑、长皱纹、皮肤层较薄、容易过敏……→皮肤衰老。