给宝宝买零食，必须遵循这几个原则！
【给宝宝买零食，必须遵循这几个原则！】爱吃零食几乎是所有宝宝的天性 ， 看见零食就挪不动脚 ， 对于小月龄的宝宝 ， 几乎是整天拿着零食当饭吃 ， 整的很多家长都不敢再给宝宝买零食 。 该不该让小孩子吃零食？如何让孩子科学地吃零食？这些问题一直在家长脑海里打转 ， 令人纠结不已！
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当然对于大多数宝宝来说 ， 零食是可以吃的 ， 但是吃零食要有吃零食的方法 ， 如何正确的科学地让宝宝吃零食？要遵循以下原则：
首先 ， 零食不能当饭吃 。 再怎么样来说 ， 零食都不能当作正餐来吃 。 所以给宝宝吃的零食的量要少 ， 质要精 ， 花样也要经常变 。 并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食 。
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第二 ， 合理安排吃零食时间 。 可以安排在早餐至午餐、午餐至晚餐、临睡前（只喝奶） ， 对于周岁以下可以安排1~2次 ， 周岁后2~3次 。 为了确保宝宝正餐的进食量 ， 零食安排在饭前至少1小时 ， 量以不干扰正餐为宜 。 零食本质上并不是为了吃饱 ， 而是缓解饥饿或补充营养 ， 量自然也不用太多 ， 家长可以根据孩子正餐进食的情况、日常作息等来决定 。
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第三 ， 要选择健康的零食 。 选对【零食】的种类很重要 ， 要知道零食其实完全可以是健康饮食的一部分 ， 只要它的成分是对的！如水煮蛋、煮玉米、无糖麦片、淡豆浆、烤黄豆、各种新鲜水果、薯类、纯鲜牛奶、酸奶、不加糖和盐的坚果(如花生米、核桃仁、榛子、松子)和鲜榨果汁 。
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