呵护|夏季呵护皮肤 补水防晒要先行
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炎炎夏日，气温较高、日照较强，如果不注意护肤，会使皮肤变得粗糙，出现外油内干、晒黑、长斑、皮肤老化、长痘等问题。对此，专家提醒，补水、防晒是夏季护肤的重中之重。
警惕：
皮肤长期缺水可引起皮肤衰老
高温夏日，出汗多，水分流失较重，容易造成肌肤缺水的问题。石家庄市中医院皮肤科主治中医师邱洞仙表示，正常情况下，皮肤内的黑色素细胞颗粒有一部分可以经过皮肤的新陈代谢排出皮肤表面。但皮肤缺水容易导致皮肤细胞老化，肌肤的自我修复能力下降，皮肤长期处于缺水和干燥的状态，严重时还会引起皮肤衰老、产生皱纹。
邱洞仙表示，不同的皮肤建议使用不同的补水方法。对于中性皮肤，在护肤上可以选择补水保湿效果较好的产品，洁面后将化妆水轻拍至完全吸收，接着涂抹有保湿补水效果的乳液按摩至完全吸收；干性皮肤建议使用医用保湿面膜湿敷，10-15分钟后揭掉，清洁后涂抹保湿乳或霜；油性皮肤补水，建议不要用油性大的护肤品，可以选择比较清爽的保湿水和保湿乳液。
建议：
根据自己的肤质选择防晒霜
防晒主要是指防止紫外线的伤害。目前，市面上的防晒“武器”和防晒方式多种多样，如防晒霜、防晒衣、防晒伞……
对于一些女性朋友比较关心的如何选择防晒用品问题，石家庄市中医院皮肤科主任医师李领娥表示，防晒产品一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用某些物质其分子本身的特性来吸收紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。
不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同，因此要选择适合自己的防晒霜。在日常生活中，一般要选择SPF25以上，PA++以上的防晒霜；长期在外，尤其是出汗多或者海边、游泳，则选择SPF50，PA+++，并且具有防水功能的防晒霜。李领娥说，干性肌肤可以尝试质感比较黏腻点的防晒品；混合、偏油性肌肤，可以尝试肤感比较清爽的防晒霜；中性肌肤，建议根据防晒需求进行选择。
【 呵护|夏季呵护皮肤 补水防晒要先行】提醒：
远离护肤误区，清爽度夏
炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温的重压之下变得负荷较重。而一些看似“理所当然”的日常护肤行为，其实也可能存在误区。
日常生活中，人们常说，要想皮肤好，就要多喝水。但是邱洞仙指出，喝水并不能完全解决肌肤缺水问题。多喝水可以排出体内的毒素，减少肌肤问题，但是想要解决肌肤缺水问题，还应该做好皮肤表面的补水工作。
多数油性皮肤都是由于皮肤缺水而导致皮肤油脂分泌旺盛，最终表现为油性皮肤的。很多人觉得自己是油性皮肤就盲目地使用控油产品，这甚至会导致皮肤水油比例严重失衡，也会破坏皮肤自身的调节能力。对此，邱洞仙表示，油性皮肤护理，重要的一点是要补水。全面做好补水工作，改善平衡皮肤的水油比例，油性皮肤的困扰才会解决。
（燕都融媒体采访人员 檀亚楠）
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