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现在很多人都为了减肥不择手段 ， 都希望自己的身材越来越好 ， 尤其是女性朋友对于减肥这件事情简直就是到达了疯狂的地步 。 因为很多女性朋友都觉得自己的身材不够好 ， 身体偏胖 ， 如果在平常的时候我们不能够好好的去选择减肥的方法 ， 或者是用好的方法来保持自己的身材的话 ， 那么身材可能会出现一些问题 。 现在很多女性朋友都坚持过午不食 ， 下面就跟小编一起来看一下吧 。
女子坚持5年“过午不食” ， 最后变成什么样了？
35岁的刘女士坚持过午不食已经5年的时间了 ， 从30岁就开始 ， 因为那时候她就知道自己的体质是偏胖的体质 ， 而且特别容易发胖 。 如果刘女士放任自己这样吃下去的话 ， 身材就会越吃越胖 ， 所以刘女士为了减肥就一直想着过午不食 ， 就是过了中午时间就不吃饭了 。 刘女士最近却发现自己的肠胃特别不舒服 ， 也没太当回事儿 ， 但是过了几天单位组织去体检却被查出刘女士患有了胃溃疡 。
其实在平常的时候 ， 刘女士选择过午不食 ， 已经对于肠胃已经有很大的伤害了 ， 因为这样我们的肠胃没有食物可消化就会相互研磨 ， 所以我们的胃黏膜就会出现一定的损伤 ， 这样就会出现胃穿孔 ， 胃溃疡等肠胃疾病影响我们的身体健康 。
很多人都认为过午不食 ， 这种减肥方法见效非常快 ， 而且能够保持下去的话 ， 身材也会越来越好 ， 但是忽略了我们的身体健康 。 我们的身体健康是极为重要的 ， 如果总是过午不食的话就会让我们到身体受到一定的损伤 ， 而且容易造成营养不良 。 因为如果只吃早饭或者是只吃早饭和午饭 ， 没有一丁点儿其余食物的补充的话 ， 一些营养素就无法维持 ， 我们的身体健康就会造成一些营养的缺失 。
【肠胃 女子坚持5年“过午不食”，最后变成什么样了？】所以在平常的时候 ， 如果我们一直坚持过午不食的话 ， 这样会对我们的身体造成很大的损伤 。 所以如果想要减肥的话 ， 应该选择正确的方法 ， 而不去坚持过午不食 ， 因为如果在平常的时候 。 怎么选择合适的减肥方法？比如说体育锻炼或者是少食多餐 ， 这样都会帮助我们塑形瘦身 ， 而且还能够让我们的身体越来越好 ， 这是一种健康的减肥方式 。
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