有一段时间 ， “防晒霜化学成分会进入血液”的说法甚嚣尘上 。 这种说法有根据吗？答案：说法正确 ， 但该涂防晒霜还是要涂好防晒霜 。
这种说法来源于美国食品药品管理局的一项实验：实验研究者要求受试者每天涂抹4次以上的防晒产品（含有阿伏苯宗、二苯酮-3、奥克林立、麦色滤4种防晒成分） ， 并覆盖75%以上的身体面积 ， 连用4天 。
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实验结束后 ， 实验者对受试者血液中的防晒成分浓度进行了测试 ， 发现血液中四种防晒成分的浓度远远超标 ， 其中二苯酮-3的成分更是规定值的400倍 。
因此很多人断定防晒霜对健康有影响 ， 不能涂防晒霜 。
但若理性看待此次实验 ， 就能发现此次实验中的防晒剂剂量远超我们生活中会使用的量 ， 另外“每天4次 ， 每次涂抹75%以上的皮肤面积、连用4天”也是不常见的防晒涂抹频次 。
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专家也指出 ， 市面上大部分的防晒霜有极佳的安全特性 ， 且并无明显的全身性吸收性（实验中的产品剂量较高） 。 虽然身体会吸收部分涂抹在皮肤上的成分 ， 但这是否会对身体产生不利影响存在不确定性 。
比起缺乏科学证据的“防晒成分进入血液影响健康”的说法 ， 紫外线破坏皮肤 ， 增加皮肤癌风险的结论已经被证实 ， 且更为可怕 。
因此 ， 除非皮肤对一些成分过敏 ， 建议大家不要随便放弃防晒霜 。
02
防晒只要做好皮肤就好了？
很多人防晒只关注皮肤 ， 认为皮肤没有晒黑就是做好了防晒 。 这种看法也是错误的 。
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很多中老年人患上白内障可能就是吃了“眼睛不防晒”的亏 。 紫外线具有穿透性 ， 虽然眼角膜能帮助过滤一部分的紫外线 ， 但仍有一部分会到达晶状体 。
而紫外线对晶状体长期的照射会对其造成损伤 ， 发生老化或是浑浊 ， 使患白内障的风险大大增加 。
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除了眼部防晒外 ， 唇部的防晒也常常被我们忽略 。 唇部表皮新陈代谢较快 ， 而且没有完整的角质层作为保护膜 ， 比起皮肤更容易收到损伤和侵害 。
很多人一到了夏天唇部就肿胀疼痛 ， 而且容易脱皮、干燥、干裂 ， 这可能和没有做好唇部防晒有关 。
既然防晒需要注意如此多的细节 ， 我们如何防晒才能简单有效？
正确防晒2步法
1
减少在太阳下暴晒的时间
减少暴晒时间是防晒最简单、有效的方式 。 一般来说 ， 上午的10点到下午的2点室外的紫外线较强 ， 若是没有必要 ， 不建议此时外出 。
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2
选择合适的防晒产品
阳光中的紫外线辐射主要有UVA和UVB两种类型 。 其中UVA可以直接穿透到皮肤深层 ， 引起皮肤老化 ， 生成皱纹和老年斑；UVB则可能灼伤皮肤 。
这两种紫外线辐射都会增加患上皮肤癌的风险 。 因此在选择防晒产品时 ， 注意选择能防护UVA/UVB两种紫外线的防晒产品（无论是防晒霜、防晒伞、防晒衣） 。
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