中牟眼健康|近视的孩子，看书、写作业需要戴眼镜吗？
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看书戴不戴眼镜 ， 相信近视的你一定纠结过这个问题 。 眼镜能帮助近视者看清远的东西 ， 减轻眼疲劳 ， 从而延缓视力增长 。 但是对于看书、写作业这种看近的行为 ， 还需要眼镜加持吗？眼镜需要一直戴 ， 还是需要时才戴 ， 一直存在争议 。
把近视的孩子随机分成不同的组别 ， 一部分阅读时不戴眼镜 ， 一部分一直戴眼镜 。 结果发现孩子们的近视情况都会加重 ， 而且不戴眼镜的孩子比戴眼镜的孩子 ， 近视的严重程度要发展得快些 。
所以 ， 近视一旦被激发出来之后 ， 无论你看书戴不戴眼镜 ， 近视都会加深 。 因为长时间看近距离的东西 ， 眼部肌肉紧张 ， 又得不到及时的放松 ， 加剧眼部疲劳 ， 容易导致视力下降 。 孩子的视力还处在发展期 ， 视力变化表现得更明显 。 不过到了成人 ， 视力稳定后 ， 变化不会表现得太明显 。
看书戴眼镜会更好一些 ， 但是也要根据具体情况进行分析 。 戴不戴眼镜 ， 只要眼睛觉得舒适就好了 。 因为近视的主要原因就是因为眼疲劳得不到及时的缓解 ， 屈光度加深导致 。 所以低度近视看书不戴眼镜也可以；但是中高度近视 ， 在合理距离内 ， 感觉书本上的字迹模糊 ， 那就得戴着眼镜看了 。
【中牟眼健康|近视的孩子，看书、写作业需要戴眼镜吗？】
记住！只有一个标准 ， 那就是让眼睛觉得舒服 。 其实看书戴不戴眼镜还只是其次 ， 最关键的还是还是注意休息 。 虽然看书能够充实头脑提升气质 ， 却是什么时候都可以拾起来看的 。 但是眼睛只有一双陪你度一生 ， 如果不学会好好保护 ， 到最后追悔却找不到后悔药 。
平时看书 ， 应该如何保护我们的眼睛呢？
学习时 ， 光线应该从左侧投入 ， 不要从正前方或右侧采光 。 用人工光源照明时 ， 室内环境与书本作业面的亮度对比越大 ， 越易引起视力疲劳 。 所以夜晚学习时 ， 除了台灯照明外 ， 室内还应再开一小灯 ， 以减少明暗差 。
白炽灯与荧光灯相比 ， 白炽灯是一种暖光源 ， 光线柔和稳定 ， 色温接近自然光 ， 在这种光源环境下学习 ， 眼睛不易疲劳 。 学习时的照明度最好达到200勒克司（Lux） ， 为此白炽灯至少应在40W以上 ， 左侧光源距桌面30厘米为宜 。 如用60W的 ， 则不超过50厘米 。 避免眩光环境下读写 。 眼睛直视任何光源都产生眩光损害 ， 所以不要在直射的阳光下阅读和写字 ， 因为桌面和白纸 ， 都能增加反射眩光 。
儿童们使用的书本 ， 如果纸不够白 ， 墨不够黑 ， 则对比度降低 。 看这样的字很吃力 ， 为了看得清楚 ， 就要将书本移近 ， 眼睛需要进行更多的调节 ， 眼睛疲劳就会加重 。 在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时 ， 要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种 ， 尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛 。 看书时间不要太长 ， 一次40分钟为宜 。 每次休息10分钟以上为宜 ， 可看看远处物体 ， 做做眼睛保健操 。
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