|“我再也不想做情绪稳定的成年人了”
总有人说：“我劝你戒掉情绪 。 ”
似乎有情绪都是无用的 ， 发脾气都会坏事的 ， 而时刻保持情绪稳定 ， 才能算作一个合格的成年人 。
可是生活往往是大道理易懂 ， 小情绪难控 。
有多少表面的情绪稳定 ， 是内心的隐忍与压抑；有多少白天的云淡风轻 ， 是深夜的失眠与焦虑 。
【|“我再也不想做情绪稳定的成年人了”】生活的喜悲 ， 没有人能全然不在意 。
与其假装做一个情绪稳定的成年人 ， 不如学会看见情绪 ， 诚实对自己 。
谁都有情绪不好的时候
看到过这样一句话：“世界的模样 ， 藏在他们的情绪里 。 ”
有情绪好的时候 ， 自然会有情绪不好的时候 ， 正是因为有了甜、有了苦、有了悲、有了喜 ， 生活才有了颜色 。
电视剧《以家人之名》里有很多备受观众喜爱的角色 ， 而他们之所以能打动人心 ， 正是因为他们的生活里有欢乐喜悦 ， 也有悲伤愁苦 。
老好人李海潮平日里待谁都和和气气 ， 但是会因为无意间听到二姨说教了子秋几句 ， 而在饭桌上愁苦得喝醉酒后怒斥二姨的不是 。
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唐灿小时候是人人羡慕的童星 ， 长大后却事业不顺招人奚落 ， 因此她也养成了大大咧咧 ， 凡事不过心的乐观性子 。
但是当唐灿表白被拒时 ， 她虽然人前表现得不甚在意 ， 但是背地里也会心里难受 ， 躲起来嚎啕大哭 。
子秋因为从小被寄养在别人家里 ， 所以对谁都谦卑忍让 ， 很少有情绪 ， 但是当他接到亲爸的电话时 ， 会生气得狠狠摔掉手机 。
很多时候不是你情绪大 ， 是人生各有各的难 。
那些让你感觉糟糕的事情 ， 也不会因为你的假装“没关系” ， 就真的变成“我很好” 。
坏情绪的背后 ， 往往藏着让你害怕或愤怒的事 。
其实 ， 让事情变更糟的 ， 或许不是心里滋生坏情绪 ， 而是遇事时自己的无能为力和不知所措 。
纪伯伦的短诗《欢乐与忧愁》里有这样一句话：“哀愁刻划在你们身上的伤痕愈深 ， 你们就能容纳愈多的欢乐 。 ”
知道什么使自己难过 ， 就会更容易知道怎样让自己快乐；
明白哀愁时有多难受 ， 就会更懂得珍惜让自己欢乐的事 。
不能用简单的对和错来评判情绪 ， 坏情绪也并不是一无是处 。 而情绪不好 ， 更不是一件你必须感到抱歉的事 。
压抑的情绪 ， 正在报复你的身体
电影《82年生的金智英》里有这样一个场景：
金智英带着女儿在公园里闲坐喝咖啡 ， 却无端引来了一群上班族的非议 ， 他们嬉笑着嘲讽金智英是“妈虫” ， 直言她没有收入 ， 专靠老公 。
听到这些 ， 金智英的脸色瞬间变得十分难看 ， 她假装没事一般站起身来推着女儿离开了公园 。
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自从做了全职妈妈 ， 金智英经常会面对婆婆的刁难、路人的嘲讽、他人的苛责 ， 一直以来她都压抑着情绪 ， 选择忍受 。
但是她不知道的是 ， 自己因此生了病 。
金智英常常会在自己情绪不好的时候 ， 幻想出另一个人来 ， 替自己打抱不平 。
电影里的故事看似怪诞 ， 却并非空穴来风 ， 你一直压抑的情绪 ， 会以另一种方式报复回你身上 。
有研究表明 ， 与情绪相关的疾病已经达到了200多种 ， 70％以上的人还会因为情绪引起身体器官的不适 。
其中 ， 关于情绪对心脏的影响 ， 有一位心脏专家在TED演讲中讲到：
心脏会极度敏感于我们的情绪系统变化和内心变化 ， 某种程度上说 ， 我们的情绪生活都会被记录在我们的心脏里 。
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