女人都很在乎自己的容貌 ， 也都希望能够永葆青春 ， 拥有健康活力 ， 但生老病死是无法逆转的事情 ， 然而我们却可以在生活细节上多多注意 ， 延缓它的衰老速度 ， 而这个保养并非是去买多么昂贵的护肤品 ， 而是生活中的习惯 。
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1、保持充足水分
人们常说的是每天保证8杯水有助于美容和健康 ， 其实这要针对人体吸收和代谢能力而定 ， 有些天生就负荷不了八杯的容量 ， 刻意定量的喝反而不健康 。 但女人是水做的 ， 每天一定保持充足的水分 ， 不要在感觉口渴后才去饮用 ， 那已经是皮肤极度缺水的状态 。 每天清晨一杯水不仅可以帮你醒肤 ， 还能有助于排便清理身体毒素 ， 所以记得时常给皮肤补水 ， 给肠道冲澡是美容养颜的基础习惯 。
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2、按时睡觉不做夜猫子
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4、小心辐射
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6、久坐无益 ， 迈开腿去看风景
中医角度来说 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久视伤血 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 ， 而现在工作中大多白领都是以坐为主 ， 平日又各中宅严重缺乏锻炼 ， 凡事适度 ， 迈开双腿走出去看看外面的风景 ， 呼吸下新鲜空气 ， 人的精神都会不同 ， 血脉得到了舒展 ， 因为眼界的不同 ， 人开心了也会相对比天天宅在家的人有朝气 ， 自然显得年轻活跃 。
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7、注意选择适合自己的护肤品
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8、穴位按摩
如果有条件可以在美容院或者中医馆进行 ， 如果没有其实平日看电视或闲来无事的时候 ， 自己找准穴位也可以加以按摩 ， 根据不同的穴位对应点 ， 可以促进血液循环 ， 缓解疲劳和延缓衰老的功效 。
【生活女人保持青春的8条准则】
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