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随着现如今自媒体的发展 ， 各种信息都展现在我们眼前 ， 让我们眼花缭乱 。 在这么多的信息中 ， 我们很难辨别出哪些是对的 ， 哪些是错的 ， 这也就导致了我们很多人想养生却用错了方法 ， 今天小编就来告诉大家一些正确的健康小知识 ， 希望看完能给大家带来受益之处！
新华社权威发表的的14个健康小常识 ， 看完或能受益一辈子
关于生活的5篇小常识：
（1）打耳洞要选择正规机构 。 打耳洞毕竟是将我们的耳朵打穿 ， 因此一定要注意卫生 ， 避免感染 ， 最好是去正规的地方打 。
（2）美白牙膏并不能美白 。 可能生活中很多人会认识到这个情况 ， 美白牙膏其实是不能美白的 ， 最多也只能是起到清新口气的作用 ， 所以说不要相信虚假的广告信息 。
（3）任何染发剂都会有害 。 当你去做头发的时候 ， 无论商家怎么吹嘘 ， 其实任何染发剂都不可能做到完全无害 ， 其中都是会含有少量的对身体有害的物质 ， 所以说大家要清楚这一点 。
（4）不吃晚饭并不能减肥 。 很多减肥党深信过午不食的减肥法则 ， 这其实是十分不正确的 ， 晚饭不仅不会起到减肥的作用 ， 还会使得人的肠胃健康受到影响 。
（5）不要在加湿器中放任何清新剂 。 加湿器中最好只放水 ， 有添加剂的东西最好不要使用 。
关于饮食的6个健康小常识：
（1）健康零食只有三种 ， 分别是酸奶、坚果和水果 。 现如今伴随着社会的发展 ， 各种各样的食物充斥着我们的生活 ， 大多数卖家都说着他们的产品好 ， 吃再多都不会对身体有一丁点伤害 ， 但事实真的如此吗？非也 ， 其实真正对我们健康有益处的零食只有酸奶、水果和坚果这三种 。
（2）饭前吃柚子对身体好 。 柚子中的水分十分丰富 ， 如果在饭前吃一些柚子能增加我们的饱腹感 ， 导致我们的食量下降 ， 从而达到减肥的效果 ， 同时还能帮助我们的身体补足营养成分 ， 所以说建议大家在平时饭前吃柚子对身体很好 。
（3）炸过一两次东西的有还是可以食用的 。 因为地沟油事件 ， 人们对使用过一次的油有着深深的抵触 。 但其实 ， 有些使用过一次的油还是可以再次使用的 ， 就比如说炸花生剩下的油 。
（4）外面的熟食要少吃花生 。 花生这种东西是很容易发霉的 ， 特别是在商家采购了大量的花生之后 ， 一经囤积就可能导致发霉 。 但是为了不让自己赔钱 ， 大多数商家也会选择把这些花生卖给顾客 ， 大家都知道 ， 发霉的食物中含有大量的黄曲霉素 ， 这种物质有很强的致癌性 。
（5）漱口水里会含少量酒精 。 为了杀死我们嘴里大量的细菌 ， 漱口水中会加入一点酒精 ， 所以说用完漱口水出门 ， 其实也可能会查出酒驾的可能 。
（6）柚子不可与降压药同时 。 研究表明 ， 柚子中的某些元素实则有可能会抵制降压药的作用 ， 所以说二者同食是对高血压患者的健康十分不利的 。
关于疾病的3篇：
（1）宫颈糜烂是正常生理现象 。 很多人一听自己患有宫颈糜烂 ， 都吓坏了 ， 但其实这种现象很多人都有 ， 它是女性雌激素水平升高的一种表现 ， 正常情况下是不需要治疗的 。
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