独家猛料！！目前为止最牛的三大生发方法 ， 知道一个算你牛！！
稳好心态跟着我上车！我教你短短半年就能实现发量逆袭的办法！曾经我的头发在枕头上 ， 梳子上 ， 地漏上 ， 唯独不在我的头上 。 而且的我妥妥“发量王者” ， 我真的很理解年纪轻轻20岁就秃头的感受！
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【方法?独家猛料！！目前为止最牛的三大生发方法，知道一个算你牛！！】记得高中时期的我 ， 还算是发量比较优越的一类人 ， 所以当别人已经为熬夜备考掉头发开始养护的时候 。 我是一点都不在意 ， 甚至凡尔赛的向别人抱怨自己头发太多 ， 夏天可热了 ， 真想让它少一点！鬼知道它能这么灵？？？
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加上大一的时候没管住自己 ， 迷上了打游戏！我发誓三点前都睡了！没想到头发还是掉的一发不可收拾！这下我彻底蔫了！再也不敢胡来了 。 求爷爷告奶奶的四处求医问药 ， 经过大半年的鼓捣 ， 没想到还真让我总结出来一套办法！
这是当时的打卡记录 ， 养护了小半年 ， 虽然还没到常人水准 ， 但是也算不错了~我后来方法总结了一下 ， 非常传统 ， 大概就分为三个部分
一、内调
1.不要熬夜：我知道这点对现在的年轻人来说太难了 ， 但是现在真的要说：no了 。 因为熬夜真的会掉头发！我就是血淋淋的例子 ， 这是我自己的时间规划表 给大家做个参考
2. 饮食方面：饮食方面大家也要多注意 ， 不要吃重油重盐的食物 ， 最好是一日三餐按时吃 ， 多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 这样也是有利于头发生长的 ，
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3. 坚持锻炼：这个就不多说了 ， 每个人都有自己的习惯 ， 多说无益 ， 不管什么运动 ， 坚持住！就是好的！
二、生发
1. 育发液
育发液我用的是国产欧丹锦育发液 ， 这也是我做了很多功课最终选定的育发液 ， 但是朋友推荐的时候 ， 我专门去查了成分表以及用后反馈 ， 用过的基本都说好 ， 而且大家用过后的效果也是肉眼可见的 ， 所以就在某宝的官方店铺下单了两个疗程的 。
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育发液用上后吸收很快 ， 而且很清爽 ， 基本没啥油腻感 ， 用了十几次左右 ， 脱发的量就有明显的减少 ， 每次洗头基本都不怎么掉了 。 用到一个月的时候 ， 头顶就开始冒小碎发 ， 而且是那种一茬接一茬的 ， 长的还挺快的 ， 就是碎发冒出来后有一个尴尬期 ， 等碎发长长也需要一定的时间 ， 具体的生发周期也得看个人体质哦 。
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三、外养
1. 控油洗发水
控油洗发水还是建议大家买贵一点的 ， 不药图便宜去买哪些网红产品 ， 前车之鉴 ， 劝大家一下 。 我用的吕和滋源家的洗发水 ， 基本就是一瓶用完换着用 ， 这两款洗发水的控油效果也都很不错 ， 洗头时搓出来的泡沫也很绵密 。
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