小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌
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【小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比鸡精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌】
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孩子的身高是很多家长都已经在重视的问题 ， 毕竟没有哪一个家长愿意看到身高拖孩子的后腿 ， 所以自从孩子出生以后 ， 家长就会在孩子的饮食上下足功夫 。 但是对于孩子来说 ， 并不是所有食物都能够被孩子吸收和消化 ， 如果家长没有掌握科学饮食的方法 ， 就容易让孩子长不高 。
晓东是一个十岁的小男孩 ， 由于父母经常在外务工 ， 所以晓冬是跟着爷爷奶奶在一起生活的 ， 晓冬一般也就只有在过年的时候才能够看到自己的爸爸妈妈 。 因为只有这一个宝贝孙子 ， 爷爷奶奶也非常疼爱晓冬 ， 经常什么好吃的、好喝的都优先满足孙子 ， 把晓东养得白白胖胖的 。 但是晓东的个子却不高 ， 这是爷爷奶奶非常担心的一个问题 ， 怕孩子在今后的工作和生活上会因为身高而受到限制 ， 所以抽了一个周末 ， 爷爷奶奶就带着晓东去了医院进行了全身检查 。
经过检查后 ， 爷爷奶奶才知道晓冬一直发育缓慢的原因是因为体内缺钙导致 ， 医生看到孩子缺钙后 ， 第一时间就询问了爷爷奶奶平时给孩子的饮食习惯 。 原来平时爷爷口味重 ， 所以在做饭的时候经常会放入大量的食盐 ， 而这就是导致孩子身体发育缓慢的原因 。
世卫组织呼吁停止食用 ， 比鸡精还伤骨头 ， 提醒家长：尽早撤下餐桌
1、含盐过多的食物
据了解 ， 超过六岁的孩子的食盐量不应该超过五克 ， 因为盐中含有钠离子 ， 当钠离子在进入体内后 ， 会携带着钙离子通过尿液排出体外 。 所以当孩子摄入的钠离子越多 ， 流失的钙离子也就会越多 ， 对于孩子来说 ， 要想长高就要控制食盐的摄入量 。
2、辛辣刺激性食物
火锅、麻辣烫这类食物是很多大人的喜爱 ， 孩子也非常喜欢吃 ， 但是对于孩子来说 ， 经常吃这类食物的话 ， 会不利于身体的发育 。 这是因为孩子的肠胃比较薄弱 ， 吃辣过多会刺激孩子的胃黏膜 ， 造成孩子肠胃消化系统的紊乱 ， 不利于营养物质的吸收 ， 阻碍孩子身高的发育 。
3、寒性食物
夏天到了 ， 天气变得越来越热 ， 很多孩子都喜欢吃雪糕、喝冷饮 ， 这样会使孩子体内湿气过大 ， 加重孩子的肠胃负担 ， 减弱了孩子的肠胃消化功能 ， 阻碍了体内对钙质的吸收 ， 影响了骨骼的发育 。
想让孩子补钙促发育 ， 家长需要做好2件事
（1）补充骨骼营养
家长一定要知道孩子在长身体的时候 ， 要给孩子的身体内补充足够的钙质 ， 否则孩子就会因为缺钙而引发一系列的问题 ， 严重者还会引起孩子发育不良 ， 医生建议可以在日常的生活当中 ， 家长给孩子补充1钙 ， 钙含量非常的充足 ， 吃牛奶的10倍 ， 而且还很容易被人体吸收 ， 能够促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素还能够促进孩子肠胃道蠕动 ， 提高了孩子的食欲 ， 让孩子能够按时按点地吃饭 ， 再也不会担心孩子营养不良了 。
（2）加强锻炼
一定要让孩子多多运动 ， 这是因为运动可以促进孩子体内对钙质的吸收和消化 ， 有利于孩子骨骼的发育 ， 而且运动还可以提高孩子体内的免疫能力 ， 增强孩子的体质 ， 使孩子少生病 。 孩子平时要多打打篮球、跑跑步、跳跳绳 ， 促进骨骼的伸展 ， 有利于孩子长个 。
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