小小故事馆|三伏天快到了，孩子少吃3物，或有助于体内补钙，脾胃慢慢养好
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夏天是最需要关注孩子的脾胃健康的季节 ， 尤其是需要关注孩子的饮食问题 ， “病从口入”这句话说的不是没有道理的 。 很多的食物看似是比较健康的 ， 但是其实已经在逐渐影响到孩子的脾胃健康 ， 会让孩子出现积食的问题 ， 体质变得越来越差 ， 经常生病 ， 到这个时候家长们才开始意识到孩子脾胃健康的重要性 。
孩子缺钙时会有什么表现呢？我们一起来分析一下
1. 口腔有异味
当孩子出现脾虚的问题时 ， 身体中的肠胃功能就会下降 ， 孩子就会出现积食的问题 ， 食物不能被完全的消化 ， 就会滞留在体内 ， 食物在身体中是会发酵的 ， 就会形成一股酸腐味 ， 当积食的问题比较严重时 ， 宝宝就会有口臭 。
2. 面色发黄
很多的家长都会有这个疑问 ， 为什么平时给孩子吃得挺多的 ， 也有在及时补充营养 ， 但是还是会出现营养不良的情况 ， 孩子面色蜡黄 ， 没什么好的气色 。 其实在这个时候大部分的原因是脾胃出现了问题 ， 脾胃虚弱 ， 身体中各个部分的运输缺乏能量的支持 ， 就会出现孩子面黄的现象 。
3. 经常生病
很多的家长反映说 ， 自己家的的孩子好像就是比别人家的孩子身体弱 ， 三天两头的感冒发烧 ， 这种情况是需要补充营养吗？其实并不是的 ， 这个时候更需要健脾 ， 孩子经常发烧可能并不是感冒 ， 而是因为孩子出现积食了 ， 食物因为一直在身体中堆积 ， 就会逐渐形成“炽热” ， 导致孩子生病发烧 。
【小小故事馆|三伏天快到了，孩子少吃3物，或有助于体内补钙，脾胃慢慢养好】如果孩子有缺钙脾虚的问题 ， 家长可以在平时注意这3事：
1. 养成良好的饮食习惯
要想孩子平时不积食 ， 就要在平时格外注意孩子的饮食 。 少吃不好消化的食物 ， 不要让孩子挑食 ， 注意平时的饮食搭配 ， 营养均衡 ， 不要让孩子产生暴饮暴食的习惯 ， 每次不用太饱 ， 少吃多餐 ， 不会对孩子的消化系统造成太大的压力 ， 帮助吸收 ， 减轻积食的问题 。
2. 补充营养
孩子的身体在生长发育的时候 ， 骨骼对钙质的需求是非常大的 ， 如果仅靠日常的饮食摄入 ， 钙质的补充是远远不够的 ， 所以家长们在平时要给孩子补充一些钙营养 ， 里面的钙质是鸡蛋的10倍 ， 可以促进骨骼的发育 。 同时其中的锌元素 ， 可以促进孩子的肠胃消化功能 ， 提高孩子的食欲 。 孩子只有正常吃饭 ， 体内才会补充足够的营养 ， 支撑身体的发育 。
3. 多带孩子运动
很多时候孩子的积食问题不仅是饮食的问题 ， 还有一小部分的运动的问题 ， 因为缺少运动 ， 身体的代谢速率减慢 。 所以家长可以在休息的时候带孩子外出活动活动 ， 不仅有利于孩子的消化 ， 还能促进孩子的骨骼发育 ， 促进生长 。
炎热的夏天要少给孩子吃这3种食物：
1、西瓜
炎炎夏日 ， 来块西瓜 ， 消暑解渴 。 但是家长不要随便给孩子吃西瓜 ， 因为孩子的脾胃并不是像我们成年人这样的强壮 ， 孩子本身就还在生长发育的阶段 ， 脾胃的功能本身就不完善 ， 像西瓜这类寒性的水果 ， 吃得太多是会伤害孩子的脾胃的 。
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