小小故事馆|吃西兰花可以消积食？内科医生：这3种食物要少吃，易积食伤脾胃
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金川小区楼下刚开的一个包子店 ， 一家4口人 ， 夫妻两个是北方人过来南方发展的 ， 有个可爱的儿子名字叫军军 ， 今年刚刚6岁 ， 两夫妻为人和蔼可亲 ， 军军嘴巴又很甜 ， 逢人就打招呼 ， 深受小区很多的喜欢 ， 因为平时生意比较忙 ， 所以军军平时就交给奶奶帮忙照顾 。
最近包子店铺没有开门 ， 经过询问才知道 ， 原来军军最近生病住院了 ， 说是上周孩子睡前孩子突然恶心呕吐 ， 嚷嚷说腹胀 ， 急忙送军军去医院 ， 孩子检查后发现出现脾胃衰歇 ， 是长期缺钙引起的 。
说到孩子缺钙问题 ， 其实军军奶奶之前就有留意到 ， 所以平时经常煮些西兰花给军军吃 ， 觉得这样有助于孩子消化 ， 清理缺钙 ， 医生听完后摇摇头 ， 太无知了！
一、小儿缺钙不能吃西兰花？
一般来说 ， 缺钙我们通常称为消化不良引起的骨骼缺钙 ， 孩子的胃很脆弱 。 一旦食物在胃中堆积时间过长 ， 很可能造成脾胃受损 ， 从而形成儿童缺钙、发热、腹泻等各种并发症 。 其实孩子是可以吃西兰花 ， 含有大量的维生素和膳食纤维 ， 有助于孩子的发育 ，
但西兰花是一种高纤维食物 ， 容易引起腹胀、肠气积聚、胃容量膨胀等问题 ， 从而影响孩子的消化 。 因此 ， 在吃西兰花之前 ， 要保证孩子的消化系统良好 ， 不然缺钙会越来越严重 。
二、除了西兰花以外 ， 这3类食物也要少吃 ， 伤害孩子脾胃 ， 难长高长肉
1、容易导致腹胀的食物要少吃
豆制品如大豆、豆浆、豆腐、土豆、红薯等 ， 都是会让宝宝肠胃胀气的食物 。 如果在食物堆积期间经常吃这些食物 ， 会让孩子的脾胃越来越虚弱 ， 甚至会导致宝宝严重腹泻 。 牛奶也是一种腹胀的食物 ， 所以在食物堆积的时候要少喝 。
2、辛辣、油炸的食物要少吃
孩子如果在积食期间常吃这类食物 ， 很容易引起脾虚等问题 。 而且油炸食物外面厚厚的油脂不仅会导致孩子肥胖 ， 而且难消化 ， 辛辣的食物容易灼伤孩子的肠胃 。 久而久之 ， 不仅孩子会积食 ， 还会引起很多并发症 。
3、糖分高的食物要少吃
这些含糖量高的食物一直是孩子们的最爱 ， 但也会带来很大的隐患 。 最常见的是吃糖过多导致的蛀牙和肥胖 。 事实上 ， 当儿童摄入大量糖时 ， 他们在消化过程中也会产生水分 。 水分增加了对脾胃的压力 ， 使脾胃在高负荷下运行 ， 从而日积月累形成积食 。
【小小故事馆|吃西兰花可以消积食？内科医生：这3种食物要少吃，易积食伤脾胃】三、1物是消缺钙的冠军 ， 若娃常喝 ， 清除缺钙 ， 脾胃强爱长个
孩子出现缺钙 ， 其中饮食不当占了大头 ， 因此若想根除缺钙 ， 还需从饮食入手 ， 父母可以给孩子补充些营养钙 ， 安全无副作用 ， 可以清理肠道堆积的食物 ， 调理孩子的脾胃健康 。
其中含有的锌元素有强健脾胃 ， 消食解肚胀的作用；可以健胃除湿 ， 调节脾胃的运化能力 。 并且钙含量还非常的高 ， 是鸡蛋的数倍之多 ， 其转换率与利用率极高 ， 可以满足骨骼发育的营养需求 ， 促进身体的生长 。
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