柯金健康|山西农村阿姨降血糖半年，空腹血糖10变5.5，医生：降糖方法不错
文章图片
文章图片
山西太原的马阿姨今年已经55岁了 ， 一直在家干农活和手工 ， 在村民的眼里看来 ， 马阿姨天生手巧 ， 基本村里每家每户衣服的缝缝补补都是出自马阿姨的手 ， 听说马阿姨年轻的时候 ， 父母不幸去世 ， 从那之后 ， 马阿姨就一直待在村里 ， 哪也不去 ， 如今家里的上上下下都是马阿姨在打理 。
近段时间 ， 村里的村民去找马阿姨缝补衣服 ， 都被马阿姨拒绝了 ， 说身体不适正在家里好好养病 ， 大伙很是纳闷 ， 马阿姨看起来身体状况挺好的 ， 平时哪也不去 ， 怎么好好的就会患上了疾病呢？于是村里大伙纷纷去探望马阿姨 ， 谁知马阿姨是
患上了糖尿病 ， 马阿姨的空腹状态的血糖值已经达到了9.7mmol/L ， 已经远超正常人的血糖值了 。
就在村里人为马阿姨而感到悲伤时 ， 半年的时间过去了 ， 村民们不经意发现马阿姨竟然又开始缝缝补补了 ， 看上去好像大病初愈 ， 精神状态都好了不少 。 马阿姨心怀感激的解释说：当初去看了中医之后 ， 这半年时间都在按照医生的叮嘱、注意细节 ， 才能让血糖成功降回到正常的范围值 ， 现在除了一些重的农活干不了 ， 其他的都没什么问题了 。
1、多吃粗粮杂粮
相信不少高血糖的患者都知道 ， 食物越软越烂 ， 就越容易被人体消化和吸收 ， 同时也越容易使血糖升高 ， 正因如此 ， 马阿姨一直遵循医生说的“多吃粗粮杂粮”的原则 。
自从看完医生之后 ， 马阿姨基本不碰那些软烂的食物了 ， 马阿姨平时的饮食更多以一些粗粮、杂粮为主 ， 就连平时想喝粥时 ， 也会选择粗粮粥、杂粮粥 ， 以防血糖升高 。
2、补充【降糖食物】
在医生的建议下 ， 马阿姨还会补充【降糖食物】以降糖 ， 因为马阿姨年纪大了 ， 胰岛功能也多多少少有点异常 ， 经不起西药对身边的“折腾” ， 而【降糖食物】在降血糖这方面能力突出 ， 还能兼顾保护身体健康 ， 其中含有能够刺激胰岛素释放、促进糖分被分解或利用的苦瓜肽 ， 能帮助发挥降糖作用 。
马阿姨正是坚持补充了【降糖食物】 ， 才能帮助恢复胰岛功能的健康 ， 成功把血糖降到了正常的范围值内 。
3、化整为零
马阿姨在控制血糖平衡的时候 ， 还会吃一些水果来补充身体需要的维生素 ， 而且马阿姨不是随便乱吃 ， 马阿姨一般在饭后两小时之后才食用 ， 而且不是一次性全部吃掉 ， 而是分次食用 ， 毕竟水果中也含有一定的糖分 ， 一次性吃太多对控制血糖而言不利 。
【柯金健康|山西农村阿姨降血糖半年，空腹血糖10变5.5，医生：降糖方法不错】除了坚持这些生活上的习惯之外 ， 马阿姨在日常生活上的其他方面也一点都不松懈 ， 每天都会保持这早睡早起、适当运动、劳逸结合的原则 ， 这样对糖尿病病情的恢复也起到了很大的帮助 ， 日积月累下来 ， 血糖也就降下来了 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词
- 急救这些品牌面霜具有超强的修复能力，帮助缔造健康、富有弹性的肌肤
- 加州新年如虎添“E” 与加州巴旦木开启健康光彩新一年
- 果酸真香警告，不看后悔！祛痘经验大分享，记录我从烂脸变健康皮的小妙招！
- 69岁洪金宝暴瘦到脱相，儿媳解释因“断食法”瘦身，身体很健康