健康新经官方|5个不良的生活习惯，容易诱发血栓出现，你占了几个？
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血栓可以说是暗藏在血管内的“幽灵” ， 可以随着血液全身流动 ， 一旦到达比较狭窄的血管 ， 容易导致血管堵塞 ， 组织器官缺血 ， 轻则肢体麻木 ， 重则导致脑梗塞、肺栓塞等多种严重疾病 。 对人体健康造成极大的威胁 ， 数据显示 ， 目前我国每年因为血栓造成的死亡人数已经超过170万余人 。
那么为什么正常的血管内会出现血栓呢？主要是不良习惯导致血液中低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇升高 ， 沉积在血管壁上 ， 刺激血管内皮 ， 诱发炎症 。 然后血管细胞触发保护 ， 导致动脉粥样硬化斑块 。 随着血小板的增长 ， 纤维帽脱落 ， 大量血小板与脂肪板结合 ， 形成血栓 。
由此可见 ， 血栓形成的根本原因是由不良的生活习惯引起的高血脂、粘稠的血液 。 因此 ， 预防血栓形成就是缓解这些问题!
5个不良的生活习惯 ， 容易诱发血栓出现 ， 你占了几个？1、喜欢进补
很多中老年朋友很怕生病 ， 就随意吃一些有营养的食物 。 但是 ， 如果你长期滋养身体 ， 很容易造成血液增厚和血管堵塞 。 如果血管堵塞 ， 而堵塞发生在大脑静脉上方 ， 很容易导致血栓 。
2、 经常生气
长期抑郁对身体会有很坏的影响 。 人体内的免疫系统和自我调节系统也会受到不同程度的损害 ， 这将导致体内出现一些非常不良的反应 。 这也是很多老年人经常患血栓的原因 。
3、 不良的饮食习惯
常吃高盐高油高脂肪高糖的食物 ， 容易导致甘油三酯、胆固醇的升高 ， 进而增加血液粘稠度 ， 容易诱发血栓出现 。
4、 经常饮酒
酗酒会导致血压升高 ， 血液凝结机制发生变化 ， 从而导致局部动脉粥样硬化 ， 最终形成血栓 。
5、 用药不规范
三高是我们生活中非常常见的一种慢性疾病 ， 在中国大约有3亿到4亿人受到这类疾病的影响 。 因为是常见病 ， 很多人不关心 ， 就不会规范用药 ， 做好生活中的饮食禁忌 。 因此 ， 发生血栓 。
身体内暗藏血栓 ， 身体可能有5个反应：
1、经常性的头晕头痛
2、胸闷气短 ， 呼吸不畅
3、眼前一片黑蒙 ， 视力下降
4、说话含糊不清 ， 表达不清楚
5、健忘 ， 记忆力下降明显
另外 ， 保养血栓 ， 预防血栓还要注意3点：
1、每天30分钟有效运动 ， 有强度不至于过累的快走 ， 慢跑最好 。
2、饮食上注意清淡健康 ， 保持每天1.5升-2升的饮水量 。
【健康新经官方|5个不良的生活习惯，容易诱发血栓出现，你占了几个？】3、保持良好的生活方式 ， 按时作息 ， 并且保持良好的情绪 ， 利于恢复 。
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