健康一线视频网|心慌、胸闷、喘不过来气? 你可能患上焦虑症了
心慌、胸闷、喘不过来气?你可能患上焦虑症了 ， 听听医生的专业分析
1. 焦虑症是精神病吗？
焦虑症是属于精神类疾病 ， 它和老百姓说的精神病不太一样 ， 因为老百姓认为的精神病就是那种意识失去了控制 ， 不能自主的所谓的疯子 。 但是焦虑症的话 ， 他是自己完全清楚自己的意识 ， 而且他的行为完全是受控制的 ， 脑子是清楚的 ， 只是过度的担心 。
【健康一线视频网|心慌、胸闷、喘不过来气? 你可能患上焦虑症了】就像我们经常说猫科动物 ， 我们谈到猫科动物的时候 ， 我们都会想到老虎、豹子、狮子 ， 但是猫本身也是猫科动物的一种 。 所以说对于焦虑症的话 ， 我们不要那么太紧张 ， 它是属于精神类的疾病 ， 但是不是老百姓说的精神病 。
常见类的精神疾病包括失眠 ， 抑郁症 ， 睡眠当中的磨牙 ， 睡眠当中的打呼噜 ， 包括这个小孩的抽动症 ， 多动症 ， 还包括一些睡眠当中的行为障碍等等 。
专家提示：焦虑症属于精神类疾病 ， 是精神类疾病的一种 ， 但不同于老百姓认知的精神病 ， 老百姓性认知的精神病是精神意识失常、不受控制 ， 而焦虑症患者意识清楚 ， 主要是表现为情绪上的改变 ， 如过分担心、紧张等症状 。
2.焦虑症胸闷的缓解办法
当焦虑症出现胸闷的时候 ， 可以自我通过一些方法来缓解 ， 比如做一些深呼吸 ， 慢慢的吸气 ， 然后再慢慢的呼气 ， 在吸气的过程当中 ， 你去关注你的胸廓慢慢的随着呼吸扩张 ， 新鲜的空气进入了你的体内 ， 然后慢慢的呼气 ， 把你所有的紧张、胸闷、不舒服呼出你的体外 。 如果你能安静
如果静不下来 ， 那么也可以转移注意力 ， 做你感兴趣的事情 ， 或者与人交流 ， 摆龙门阵 ， 或者你出去走一走 ， 逛逛街等等 ， 通过这样转移注意力的话 ， 你的胸闷就会自然而然的好转 。
如果说通过这些仍然没有得到很好的缓解的话 ， 那么可以去找心理医生做一些专门的松弛治疗 ， 在松弛治疗基础之上 ， 如果仍然没有好转的话 ， 那么我们可以用一些药物 ， 这些药物就是抗焦虑的药物 。
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