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01卷首语
四十岁 ， 是人生的一道分水岭 ， 这是从青年跨入中年的分界线 。 经历了几十年的风风雨雨 ， 人生前半场的操劳与忙碌已经成为过去 ， 迎来了下半场的人生 。
岁月无情 ， 脚步匆匆而去 ， 留给女人的是一颗颗饱经风霜的心 。
四十岁以后 ， 渐渐发现 ， 女人到了一定的年纪 ， 身体就开始发出警报 ， 时刻警示着自己已不再年轻 。
世人 ， 都在追求着更理想的生活 。 在奔跑的过程中 ， 有的人被物质欲望蒙蔽 ， 有的人被爱情欺骗 ， 有的人为了权势而走向迷途 ， 活得心力交瘁 。
人到中年 ， 真正的幸福是掌握在自己手上的 。
生活 ， 苦累都是常态 。 然而四十岁后 ， 累不仅仅是身体上的 ， 还有心灵上的 。 女人 ， 四十岁以后 ， 别再“折腾”了 ， 静养自己 。
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02减少欲望 ， 别活得太焦虑
四十岁以后 ， 无论生活是好 ， 还是坏 ， 别让自己被焦虑缠身 。
人的这一生得失皆有命数 ， 面对生活里所发生的一切 ， 要从容接纳 。 同时 ， 减少欲望与期待 ， 别活得太焦虑 。
生活的本质 ， 充满了不确定因素 。
一个人 ， 想得太多 ， 反而会增加精神内耗 。 没有人是完美的 ， 别总是自我怀疑 ， 自我攻击 ， 又或者自我放弃 。
人生的路 ， 不可能一帆风顺 ， 也不可能一直平坦 。 但是 ， 四十岁以后 ， 请减少自己的欲望 ， 确定一个目标 ， 然后向前走 。
在这世间 ， 我们每个人都会产生许多的想法 ， 产生许多的贪恋 。 真正聪明的女人 ， 懂得坚持自我目标 ， 减少欲望 ， 活得简单又安静 。
奔波操劳的前半生 ， 已然被剥夺了太多精力 。 四十岁后 ， 学会静养自己 ， 别再为了不必要的欲望而“折腾” ， 找到属于自己最好的生活方式 。
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03别纠缠男人 ， 让自己活得优秀
人到四十岁 ， 会渐渐明白一个残酷的真相：女人 ， 只有靠自己 ， 让自己活得优秀 ， 才能活得有底气 。
女人 ， 无论你有多爱一个男人 ， 请学会努力靠自己 ， 而不是在爱情中不断靠折腾 ， 靠获得索取 。
丁玲所说：“女人 ， 只要有一种信念 ， 有所追求 ， 什么艰苦都能忍受 ， 什么环境也都能适应 。 ”
在爱情里 ， 女人如果把期望都寄托在另一半身上 ， 是一个错误的决定 。 当一个女人 ， 无论是从物质上 ， 还是从精神上 ， 太过于依赖男人 ， 她便容易失去自我 。
一个女人的魅力 ， 不是来自她嫁得有多好 ， 而是在于她自身的强大 。
人过四十 ， 别纠缠男人 ， 学会用心提升自己 ， 让自己活得优秀 。 将注意力和精力 ， 多投放一点在自己身上 。
人生路上 ， 想要什么 ， 靠自己的努力得来的才最踏实 。 女人 ， 当你变得越优秀 ， 内心越强大 ， 你就会活得越有魅力 。
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04别“折腾”自己 ， 保养好身体
女人 ， 在这世间 ， 只有身体健康 ， 是完完全全属于你自己的 。 人到四十岁 ， 身体开始走下坡路 ， 请学会保养自己 。
四十岁以后 ， 爱惜自己的身体 ， 别再为了一点伤痛 ， 就折磨自己 ， 甚至伤害自己 。
作为中年人 ， 上有老 ， 下有小 ， 倘若自己病了就拖垮了整个家庭 。 人这一辈子 ， 走的是单程票 ， 别“折腾”自己 ， 保养身体 。
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