除了眼袋和泪沟 ， “面部凹陷”也是绝大多数三四十岁+女性的大难题 ， 因为“面部凹陷”真的太显老了！！！
前段时间老牌女艺人郭可盈参加活动 ， 身穿露肩蕾丝上衣和黑色性感喇叭裤 ， 虽然身材苗条紧致惹人称赞 ， 但她明显的面部凹陷真的减了不少分 ， 而且整体显老指数立刻拉满 。
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郭可盈自己也多次说过自己面部凹陷的问题 。 曾经的郭可盈虽然不是标准的瓜子脸 ， 还有点婴儿肥 ， 但是饱满圆润的脸更显年轻 。
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女人一过35岁 ， 面部凹陷都会慢慢出现 ， 这主要源于面部的骨骼“流失” ，
我曾经也有过面部凹陷 ， 自从跟着这个“面部瑜伽操”做了2周 ， 明显感觉下颌线和太阳穴“嘭”起来了 ， 效果非常明显 。
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所有有面部凹陷困扰的姐妹不妨跟着我每天做5分钟面部瑜伽操 ， 能让脸部肉眼可见的紧致饱满 ， 20天年轻10岁！
注意：注射过医美的姐妹是不能进行面部锻炼的 ， 一定要等完全吸收后才可以 。
第一个动作 嘴巴先成一个椭圆形 ， 嘴唇保持一个向上撅的动作 。 主要发力点是下颌 ， 进行一个上下的律动 。 双手撑住下颌线向上顶 ， 双手跟下颌形成一个对抗力 。 每次30秒 。
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这个动作的原理是纵向锻炼我们的全上肌、全下肌和夹肌 ， 帮助它们的肌肉运动 。
第二个动作 先进行一个“假笑” ， 然后嘴巴发出“O”和“yi”的形态 ， 同时弹舌（舌头跟上颚弹动发出声音） 。 做这个动作一定要让你的幅度尽可能大 ， 才能练到脸颊的肌肉 。 每次30秒 。
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这个动作的原理是横向锻炼我们的全上肌、全下肌、夹肌和下颌肌 ， 让凹陷的肌肉群快速唤醒 。
第三个动作 我们的嘴巴向上下左右四个方向循环做动作 ， 如果是有法令纹的姐妹 ， 可以用双指放在法令纹上面 。 前期我们面部的肌肉力量还很薄弱的时候 ， 可以靠嘴巴来带动 ， 但是到后期一定要有意识地用大脑来控制你的面部肌肉群 ， 让它们带动你的嘴巴活动 。 每次30秒 。
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【因为不用注射，不用花钱，20天改善面部凹陷！让你立刻年轻10岁】3组动作每天可以重复2~3次 。 每次做到酸胀感很明显的时候 ， 就是你做对了 。 大家要仔细看看我上面讲的每一个动作的发力原理 ， 因为面部锻炼跟健身是一样的 ， 一定要清楚每个动作是哪一块肌肉在发力 ， 要我们的大脑参与控制 ， 否则效果也不会很明显 。
小七姐还想多说两句 。
女人为什么到了35岁会渐渐出现面部凹陷呢？除了骨量的流失 ， 还要胶原蛋白的流失 ， 所以要想彻底改善面部凹陷 ， 除了坚持做这套面部瑜伽操 ， 还要配合食补和护肤 。
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