不要被情绪控制生活，管理好情绪的8个方法，教你做生活的主人( 二 )
让自己在生活中尽量放松心情 ， 学会调节自己的精神压力
在现在这样一个物欲横流 ， 金钱至上的年代 ， 作为二三十岁的我们 ， 无论在生活 ， 还是工作上都承受了一定的压力 。
不会调节自己情绪和精神压力的人 ， 是不会生活得开心的 。 甚至压抑到一定程度 ， 会患上抑郁症 。
我们应该尽量放松心情 ， 调节自己的精神压力 ， 不开心就要想办法让自己开心 ， 有压力就要想办法解压 。
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多读一些好书 ， 改善语言沟通障碍 。
有时间就多读读好书吧 。
最近 ， 我爱上了读书 ， 它能教会我如何表达自己的情绪或者是理解别人意思 。 当我能完全清楚表达自己的意思以后 ， 我发现生活不再憋屈 ， 也减少了很多不良情绪 。
我所在读的有《第3选择》、《非暴力沟通》 ， 他们能帮我们去理解生活中人与人之间的交流 ， 并且改善沟通障碍 。
以上就是我对情绪控制总结的8个情绪管理的方法 。 生活 ， 甚至是整个人生 ， 情绪对于我们来说真的太重要了 。
一个有着良好情绪的人 ， 可以让家庭和睦 ， 可以教育出更出色的孩子 ， 甚至是让你永远幸运 。
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管理好自己的情绪 ， 生活会变得更美好 ， 不再为鸡毛蒜皮的小事发脾气 ， 真正成为生活的主人 。
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