民福康|喝酒上脸的原因，是什么？爱喝酒的人，平时怎么做对身体好？
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导语：生活中不少人喝完酒后脸会变得通红或者越喝越白 ， 这往往会被认为这是能喝酒的表现 ， 也有人认为这是肝脏不好 。 可事实上 ， 喝酒上脸到底是什么原因 ， 爱喝酒的人平时又该如何调养 ， 今天来和大家说说 。
喝酒上脸的原因
一、酒精代谢不流畅
人体内的酒精代谢有两种代谢途径 ， 乙酸酶和乙醛酶 。 当人体缺少乙醛酶时喝酒后脸会红 ， 乙醇酶的缺少一方面会造成乙醇在人体内堆积 ， 进而刺激毛细血管扩张 ， 使人脸色通红 。 另一方面会刺激肾上腺激素分泌 ， 使人心跳加快 ， 脸色变红 。 而乙醇正是致癌物 ， 喝酒脸红其实是一种乙醇中毒的症状 。 当人体缺少乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶时喝酒后脸会白 ， 因为此时肝药酶会将乙醇代谢为乙醛 ， 乙醛无法分解大量酒精使得无法分解的酒精进入血液循环 ， 造成身体外周的毛细血管收缩 ， 大量血液集中于身体内部核心区域 ， 脸色就会发白 。
二、皮肤过敏
喝酒后面部或全身出现红斑 ， 丘疹 ， 同时伴随着瘙痒 ， 这有可能是酒精诱发了皮肤过敏 ， 严重时甚至会出现过敏性休克的情况 。 若原本就患有荨麻疹、湿疹等皮肤病的人喝酒后病情可能会再次发作 。
如何缓解喝酒上脸呢?以下方法可以帮你
1、适当喝水
适当喝水能够帮助体内的酒精转化成尿液排出 ， 促进酒精排泄 ， 起到一定的解酒效果 ， 不可一次性喝太多 ， 少量多次 ， 半小时喝一次 ， 一次100-160ml左右 。
【民福康|喝酒上脸的原因，是什么？爱喝酒的人，平时怎么做对身体好？】
2、喝牛奶
喝酒前喝酒后都可以饮用牛奶 ， 最好是在喝酒前喝 ， 牛奶能够保护胃黏膜 ， 降低酒精对胃粘膜的伤害 ， 有效减少酒精对身体造成的刺激 ， 减少喝酒带来的不适感 。
3、摄入高蛋白物质
适当摄入高蛋白的食物有利于肝脏健康的恢复 ， 防止肝脏问题进一步恶化 ， 对肝脏不好的患者有好处 。 常见的高蛋白食物有牛肉、鸡蛋、猪肝等 ， 喝酒前摄入高蛋白物质也能够减少酒精吸收 ， 延缓醉酒状态 。
4、吃面食
如包子、馒头、面条等 ， 喝酒前吃面食能够降低胃酸浓度 ， 减少胃酸对胃的影响 ， 同时降低胃中的酒精含量 。
5、饮用果糖饮料
果糖可以促进酒精的分和吸收 ， 能够加快酒精在血液中的代谢速度 ， 适当饮用果糖饮料可缓解醉酒 ， 如蜂蜜水、果汁等 ， 含有果糖的饮料可以有效促进酒精的分解和代谢 。
爱喝酒的人平时怎么做对身体好
1、多吃含维生素B族的食物 ， 维生素B在体内构成脱氢酶的辅酶 ， 在糖、脂肪、蛋白质的代谢中有着重要作用 ， 可以缓解焦虑情绪、维持和改善上皮组织 ， 多吃维生素B的食物对人体有好处 。 常见的富含维生素B的食物如大米、玉米、燕麦等谷物 ， 绿豆、黑豆、红豆等豆类 ， 猪肝、鸡肝等肝类 ， 鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等蛋类 。
2、多吃水果 ， 经常喝酒容易伤肝 ， 造成肝硬化、脂肪肝以及心脑血管的疾病 ， 建议多吃水果 ， 水果中富含各种各样的维生素 ， 比如富含维生素B的桃子、葡萄、香蕉、梅子、西红柿等 ， 以及富含维生素C的苹果、猕猴桃、草莓、橙子、柚子、柠檬等 。
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