秋季女性爱美适合常吃3种果蔬 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 ， 肌肤更水嫩
1.冬瓜
瓜不仅仅可以消肿 ， 清热解暑的一些效果 ， 而且里面的维生素会比较多 ， 对于皮肤有着增加弹力以及滋润的效果 ， 经常用的话可以让皮肤更加的柔嫩 ， 而且也可以防止一些皱纹等等 ， 可以很好的美容护肤 ， 延缓衰老 。 所以想要让自己的气色更好 ， 皮肤更加娇嫩的话 ， 平时要多吃一些冬瓜 ， 尤其是美少女们赶紧动起来 ， 可以让你的护肤效果更好 。
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2.红薯叶
红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 红薯叶有很多用途 ， 可以提高免疫力 ， 保护视力 ， 延缓衰老 ， 清热排毒等作用 。 能帮助人体补充蛋白质 ， 减缓肌肤衰老 ， 帮助增强人们的体质 ， 维持身体健康 。 还含有一种黄酮类化合物 ， 提高机体抗病能力 。
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3.西瓜
西瓜含有几乎所有人体所需的各种营养成分 ， 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 。 夏季的阳光分外强烈 ， 日光直射导致紫外线较强 ， 西瓜的含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特别适合夏季补充人体水分的损失 。 而且新鲜的西瓜能增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 ， 可以美容护肤 ， 延缓衰老 ， 使肌肤更水嫩 。
【人体秋季女性爱美适合常吃3种果蔬，美容护肤，延缓衰老，肌肤更水嫩】
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