对于女人来说 ， 只有变美了 ， 心情才会变得越来越好 ， 在这条追寻美的道路上 ， 女性付出的真的很多 ， 想要真的变美 ， 除了面部经常保养以外 ， 还要吃的对 ， 这四种食物 ， 不仅可以滋润皮肤 ， 润肠通便的效果也很好 ， 值得推荐 。 香蕉虽然价钱不贵 ， 在水果中也是比较常见的一种 ， 但是绝大多数的人是喜欢吃它的 ， 它不仅可以当作水果来食用 ， 还可以当作菜品 ， 不少人用它来做一些美食 ， 比如说飞饼 ， 或者炸香蕉之类 ， 它的热量比较低 ， 而且润肠通便的效果特别好 ， 还有保健皮肤的作用 ， 所以想要美容护肤的人 ， 每天可以吃上两根 。
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很多人都知道蓝莓对眼睛有很好的保健作用 ， 它含有大量的抗氧化剂 ， 不仅对皮肤有延缓衰老的作用 ， 同时也可以增强体质 ， 提高人身体的抗病能力 ， 所以在平时的时候 ， 要多吃一些蓝莓 。
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在我们的生活中 ， 香菜一般是作为一种调料供我们食用的 ， 在一些菜肴中上一些剩菜 ， 味道会变的更加鲜美 ， 其实消费中含有大量的铁和维生素经常食用 ， 不仅对肝脏有保健作用 ， 还可以让你的气色越来越好 。
【爱美女性爱美，推荐常食4种食物，滋润皮肤，润肠通便，好处多多！】
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一到夏天黄瓜是备受青睐的 ， 用它来做凉菜 ， 真的是夏天的一种享受 ， 其实黄瓜不仅可以 ， 作为蔬菜食用 ， 还可以当做水果 ， 很多减肥的人士 ， 最喜欢吃它来减肥 ， 而它含有的众多维生素和营养物质 ， 不仅可以起到减肥的作用 ， 还可以延缓皮肤的衰老 。
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任何食物都不可以代替药物 ， 患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 本文只是建议 ， 万不可盲目采用！
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