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【饮食 “童颜体质”的女性，多数有这四个特征，若你全具备，或会老得慢】
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俗话说“爱美之心人皆有之” ， 尤其是对女人来说 ， 没有什么比青春永驻更美好的事情了 ， 我们都想永远保持十八岁的模样 ， 小时候看武侠小说 ， 总是羡慕天山童姥可以越长越年轻 ， 也曾幻想过自己有朝一日能够也修炼这样一门绝世武功 ， 但小说毕竟是小说 ， 现实生活中 ， 我们总是一日比一日衰老 ， 虽然我们不能实现真正的逆生长 ， 但是在面对衰老时 ， 我们也不是完全无能为力的 ， 我们大可以通过改善自己的行为习惯 ， 来延缓衰老 。
“童颜体质”的女性 ， 多数有这四个特征 ， 若你全具备 ， 可能老得慢
特征一：坚持锻炼健身
女人的形体对其的影响是至关重要的 ， 有一个好的形体可以在无形之中增加我们的气质 ， 气质这种东西大多都是通过后天锻炼形成的 ， 它会随着年龄的增长变得更加充裕 ， 我们看过很多国际影视女性 ， 为什么他们在三四十岁之后 ， 看着还是像二十几岁的小姑娘 ， 这都与他们平时坚持健身分不开 ， 运动一方面可以促进我们皮肤的新陈代谢 ， 另一方面还可以塑造出一个良好的形体 ， 使我们看起来充满青春的活力 。
特征二：拒绝吃甜食
现在很多女明星 ， 女网红都会通过微博、小红书等社交网站分享他们保养护肤的方法 ， 小编仔细翻阅了他们不同的介绍之后 ， 意外发现了一个共同点 ， 就是但凡是身材比较好的女性都明确指出 ， 她们不吃甜食 ， 像含糖量比较高的香蕉更是被他们拒之门外 ， 我们都知道 ， 当我们的身体摄入过多的糖分之后 ， 身体短时间内无法消耗掉这些糖分 ， 那它们就会转化为脂肪 ， 增加体重又影响身材 ， 所以她们为了杜绝这一点 ， 基本都会拒绝摄入甜食 。
特征三：心态要好
中国有句古话叫“笑一笑 ， 十年少” ， 意思就是我们平时多笑一笑 ， 就可以年轻十岁 ， 当然这肯定是含有夸张的成分 ， 但是古人所讲述的道理却是真的 ， 现在医学表明 ， 愉悦的心情可以促进我们女性分泌雌性激素 ， 而雌性激素可以增加我们皮肤的弹性与活力 ， 正是女性抵抗衰老最有力的武器了 ， 而且有调查显示 ， 经常保持心情愉悦的人的寿命 ， 确实比情绪不稳的人的寿命长一些 。 所以这告诉我们 ， 要想保持青春永驻 ， 就得想办法调节自己的情绪 ， 经常保持一个愉悦的心情 。
特征四：坚持护肤
都说皮肤是我们女性的第二张脸 ， 我们的皮肤状态可以直接反映我们的年龄 ， 有的人年纪轻轻却天天熬夜 ， 也不懂的护肤 ， 熬出一脸黑眼圈和色斑 ， 看上去像三四十岁一样 ， 而有的人生活规律 ， 坚持每天的护肤 ， 即使三四十岁 ， 也是二十出头的小姑娘一样 ， 像护肤品真的是女孩子不可缺少的东西 ， 我们买不起大牌 ， 也可以选择一些平价好用的 ， 但是绝对不能因为懒给自己找借口 ， 拥有一个良好的皮肤是保持青春容颜最重要的一步 。
作为当代女性 ， 几乎人人都希望自己能有一个童颜体质 ， 不管是减肥也好 ， 平时涂抹各种护肤品也好 ， 都是这一说法的最好认证 ， 但其实一个人拥有怎样的体质 ， 这与自身的习惯是脱离不开的 ， 营养师在这里则建议每一个女性 ， 若想身体健康越来越年轻 ， 希望你能做好上述的几个建议 。
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