健康周谈|卵巢癌“祸首”被发现，除了香烟，这3个原因，女性要注意
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虽然相比较子宫癌、乳腺癌来讲 ， 卵巢癌的发病率较低 ， 可它的死亡率很高 。 调查数据发现 ， 全球每年大概有29.5患卵巢癌新发病例 ， 而死亡的人数达到了18.5万 。 尤其是近些年来 ， 女性的生活压力越来越大 ， 如果还有不良的习惯影响卵巢癌的出现 ， 概率也会有所增加 。 因此医生提醒 ， 如果想预防卵巢癌的话 ， 除了戒烟之外 ， 下文中提到的三个因素也不要碰 。
1.长期熬夜
在生活节奏逐渐加快的当今社会 ， 一部分女性为了完成工作任务或者释放压力 ， 往往会有长期熬夜的情况 。 短时间来看 ， 熬夜不会给身体带来很大影响 ， 可如若一直这样做 ， 不仅会出现月经失调的问题 ， 同时还会导致免疫力下降 。
一旦免疫力下降 ， 外来的细菌更容易入侵女性的卵巢 ， 子宫使内分泌出现异常 ， 增加患卵巢癌的概率 。 所以女性朋友平日里尽量在十一点之前入睡 ， 并且保持七个小时左右的睡眠时间 ， 才能增强抵抗力 。
2.不良的饮食
有些女性平常的工作过于繁忙 ， 没有充足的时间吃东西 ， 而到了下班或者休息日 ， 就会有暴饮暴食或者吃过于油腻食品的行为 。 而这样做恰好是伤害内分泌系统 ， 导致机体代谢出现隐患的行为 ， 因为油炸类食物中胆固醇过高 ， 经常吃的话 ， 不仅会增加患高血压高血脂等疾病的概率 ， 同时还会影响免疫系统 ， 甚至促使妇科疾病发生 ， 长此以往也容易引发卵巢癌 。
3.情绪不佳
假如女性朋友经常处于抑郁烦躁等不良的情绪中 ， 首先会损伤积极免疫系统 ， 导致慢性疾病出现 ， 时间久了也可能诱发癌细胞 ， 甚至造成卵巢癌 。
预防卵巢癌 ， 坚持做好三件事 。
1.饮食保健
保持身体健康的一个主要措施就是选择正确的食物为身体补充营养 ， 而就女性而言不妨多吃些高钙食品 ， 因为美国曾做过一项实验 ， 发现相比较不摄入高钙食物的人群而言 ， 每天摄取适量高钙食物的女性 ， 患卵巢癌的概率要低50%左右 。 除此之外还应该多吃些大豆制品 ， 因为其中富含大豆异黄酮 ， 摄入量充足的话就能改善卵巢毛细血管的通透性 ， 避免卵巢衰老 。
2.定期体检
因为有些疾病到来前症状不明显 ， 或者容易和其他的疾病混淆 ， 由此便耽误了最佳的治疗时期 ， 而若是定期体检 ， 就能更加直观的了解身体中可能存在的病症 ， 一旦发现异常 ， 才能及时干预 。
3.多运动
运动不仅是降低体重的有效方式 ， 同时还能促进新陈代谢 ， 增强人体抵抗力 ， 进而免受癌细胞的伤害 。
【健康周谈|卵巢癌“祸首”被发现，除了香烟，这3个原因，女性要注意】卵巢癌并不是突然就出现的 ， 诱因往往跟女性的生活习惯有关系 ， 尤其是经常有不良饮食 ， 情绪不佳 ， 长期熬夜等习惯的话 ， 卵巢部位更容易受损 。 所以 ， 假如你正在做这些行为 ， 请立刻改正 ， 与此同时 ， 从饮食入手进行保健 ， 并且增加运动量以及定期体检 ， 就能防患于未然 。
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