网上有人问：“怎样做一个内心强大的人？”有一个高赞回答是这么说的：“一定要做个没有情绪的...|一定要做个没有情绪的人，不要到处诉苦，不要随便发脾气
网上有人问：“怎样做一个内心强大的人？”
有一个高赞回答是这么说的：
“一定要做个没有情绪的人 ， 不要到处诉苦 ， 不要随便发脾气 ， 不要因为一点儿小事儿就觉得委屈 ， 也不要作死一样地熬夜 。 ”
内心强大的人 ， 似乎都有一个特点 ， 就是能够时刻与自己的情绪和解 ， 并且早早就学会了管理“负能量” 。
毕竟 ， 一个人只有管理好自己的情绪 ， 才能管理好自己的人生 。
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同事笑笑 ， 虽然工作能力强 ， 但却是个满口怨念的人 。
不管什么工作交到她手里 ， 总是会先抱怨两句：
“时间这么短 ， 这要我怎么做啊？”
“难度这么大 ， 领导是想累死我吗？”
“都怪小王 ， 总是和我抢设备 ， 害得我这个点儿还在加班……”
“那个小李 ， 就是个拖油瓶 ， 我都快烦死她了……”
一开始 ， 大家伙还会安慰她 ， 让她平缓一下心态 。
但时间一长 ， 听着笑笑抱怨 ， 大家要不默默躲开 ， 要不反过来斥责她 ， 办公室气氛要不是别别扭扭 ， 要不是剑拔弩张 。
更要命的是 ， 起初因能力而赏识笑笑的领导 ， 也渐渐不把重要项目交给她 。
这不仅让她丢了提升自己的机会 ， 也让她失了升职加薪的机缘 。
毕竟 ， 一家公司请你来上班 ， 是为了解决问题 ， 而不是平添麻烦 。
此时的笑笑 ， 似乎也意识到 ， 习惯性地抱怨 ， 就像一个无形的包袱 ， 正在渐渐拖垮她 。
她的面容不仅比同龄人老了几岁 ， 人际关系似乎不如以前好了 ， 就连工作效率 ， 也低下了不少 。
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在心理学上 ， 这种现象被称为“踢猫效应” 。
是指当我们把负面情绪传递给身边人时 ， 就会产生一系列恶性的连锁反应 ， 最终害人害己 。
生活中 ， 谁都有不开心的时候 。
而真正厉害的人 ， 却早早学会了“负能量管理” 。
只有如此 ， 我们才能拨开情绪的迷雾 ， 静下心来去思考问题、解决纠纷 。
否则 ， 我们只能沦为情绪的奴隶 ， 甚至被负能量所吞噬 。
作家约翰·斯坦贝克也曾感慨：“一个失落的灵魂能很快杀死你 ， 远比细菌快得多 。 ”
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如果不想被失落的灵魂杀死 ， 人就要学会管理自己的负能量 。
而一个人的内心变强 ， 也往往是从管理情绪开始的 。
就连拿破仑也曾赞叹：
能控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。
年轻时的心理学家苏珊 ， 和笑笑一样 ， 也是个被负能量充斥着生活的人 。
公寓停电 ， 错过地铁 ， 朋友聚会忘了邀请她……
这些稀疏平常的小事儿 ， 要不会让她怒发冲冠 ， 要不会让她消沉好久 ， 甚至还多次耽误了工作和学习的进度 。
后来 ， 她慢慢意识到 ， 一味沉迷在这种琐事带来的情绪中 ， 只会让她的工作生活一团糟 。
在导师的帮助下 ， 她开始刻意管理自己的情绪 。
伴随着这种不断的自我管理、自我纠正 ， 苏珊不仅发现不顺心的事儿越来越少 ， 而且自己的学业、事业也一路高歌猛进 。
现在 ， 她已经从一个满腹牢骚的小女孩儿 ， 摇身一变成为了耶鲁大学的心理学教授 。
这是因为 ， 那些曾经被消极情绪带走的时间 ， 转化为了她进行自我提升的时间 。
而这一切 ， 不仅让她的内心变强 ， 也让她修炼成了更好的自己 。
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