网上有人问：“怎样做一个内心强大的人？”有一个高赞回答是这么说的：“一定要做个没有情绪的...|一定要做个没有情绪的人，不要到处诉苦，不要随便发脾气( 二 )
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中国古人讲究“正念” 。
是指通过有意识、有目的地观察情绪 ， 来让自己变得平和 ， 来让事情实现好转 。
诚然 ， 我们每个人都应该成为情绪的主人 。
让感受与智慧相调和 ， 让行动与价值观相一致 ， 少些词不达意 ， 多些温和有力 。
如此 ， 才能练就强大的内心 ， 支配糟糕的环境 ， 实现人生的辉煌 。
正如安东尼·罗宾斯所说：
成功的秘诀 ， 在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量 ， 而不为这股力量所反制 。
如果你能做到这点 ， 就能掌握住自己的人生 。
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朗达·拜恩曾提出过一个“吸引力法则” 。
大意是说 ， 宇宙间的万物 ， 之所以能按着自己的轨道规律运行 ， 都是由于能量的牵引 。
人亦如此 。
如果你心中充满正能量 ， 你不仅会吸引阳光满满的人 ， 好事儿也会接连发生；
如果你浑身都是负能量 ， 不仅吸引到的是怨气冲天的人 ， 霉运也会接踵而至 。
如果想要拥有一个光明灿烂的人生 ， 就要学会拒绝emo ， 搭建起专属于你自己的“能量场” 。
具体如何做 ， 不妨看看以下3点 。
（1）多关注自己
有人说：“人生80%的烦恼 ， 都是来自人际关系 。 ”
诚然 ， 人与人交往 ， 总是少不了这样那样的摩擦、纠纷与烦恼 。
有远见的人 ， 往往不会把目光集中在眼前的一亩三分地和人际关系上 ， 他们更注重提升自己 。
而当你有了真正想追求的东西 ， 一切烦恼都变得不足轻重 ， 你也会搭建起属于自己向上的能量场 。
（2）常进行冥想
陈坤说：“冥想 ， 无处不在 。 ”
这是因为 ， 人吃五谷杂粮 ， 难免会有七情六欲 。
受到不公正的待遇 ， 遇到不满意的事情 ， 谁都不免会有情绪 。
但有情绪的时候 ， 请不要着急行动 。
多给自己几分钟 ， 让自己通过冥想放空 ， 才能更冷静地处事 ， 也才能为自己搭建起平和的能量场 。
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（3）要学会转化
“负能量”也是一种能量 ， 当你不再内耗 ， 学会了能量转化 ， 说不定会产生意想不到的效果 。
比如说 ， 当你愤怒的时候 ， 可以尝试运动 ， 大概率会消耗比平时更多的卡路里 ， 成为健身的好利器 。
当你悲伤的时候 ， 可以尝试文学创作 ， 说不定会写出才比柳永的好诗句 。
心里不快 ， 不止有吐槽、抱怨、抑郁一条路径 ， 多尝试几条路 ， 才能创造出不一样的小天地 。
当你建立起平和、积极、向上的能量场 ， 相信好运自然会找到你 。
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看过这么一段话：
坏情绪还是少挂在嘴边比较好 。 家人听了难过 ， 朋友听了担心 ， 对手听了偷笑 ， 更让自己顾影自怜 ， 丧失斗志 。
负面情绪就像长在背上的痘子 ， 小心别碰到 ， 默默就好了 ， 没必要天天亮出来大肆做广告 。
的确 ， 无论境况多么糟糕 ， 你应该努力去支配你的环境 。
努力把自己从黑暗中拯救出来 ， 而不是一味沉溺 。
当你学会平和 ， 学会温柔 ， 你会发现：
深夜的痛哭 ， 迟早会变成勋章；
天黑的暗淡 ， 迟早会变成闪亮；
【网上有人问：“怎样做一个内心强大的人？”有一个高赞回答是这么说的：“一定要做个没有情绪的...|一定要做个没有情绪的人，不要到处诉苦，不要随便发脾气
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