最近头发又开始严重出油了 ， 不知道是不是因为天气太热的原因了？正正好好是一天不到 ， 晚上回家洗的头 ， 第二天下班回家就油得不行了 。 头皮还长了好多痘 ， 我整个人都不好了 ， 突然有一种不好的预感...
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想想我最近减肥饮食清淡 ， 月初工作压力也不大 ， 情绪稳定 ， 各方面都挺正常的 ， 大概率应该是夏天天气热油脂分泌旺盛的原因 。 网上也有说频繁洗头对头发不好得说法 ， 正常得话两到三天洗一次 ， 但是像我这样出游严重 ， 不必把时间卡那么死 ， 堵塞毛孔了反而不好 ， 而且那么痒谁受得了！
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下面几个是夏天控油得小方法 ， 更大家分享一下：
1、清洁 。 可以选一些清爽温和的产品 ， 夏天本身就油脂分泌旺盛 ， 如果选清洁性太强的 ， 皮肤为了保护自己反而会产生更多的油脂 ， 洗脸太频繁的话脸部皮肤会变干 ， 出游了拿湿巾或者吸油纸擦一下 。 这里我们说的皮肤都是包含头皮的 ， 洗发水的选择也是一样 。
2.补水 。 正常皮肤是水油平衡的状态 ， 如果出油太多 ， 其实说白了就是水少了 。 但是皮肤不能自己产生水分 ， 所以要补充足够的水分 ， 只能自己来 ， 每天清洁完之后做深层补水就好 。
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3、补完水一下步就轮到锁水了 ， 可以选择一些具有保湿功能的爽肤水 。 另外清理完黑头、闭口的毛孔 ， 不要用含酒精的收缩水强制收缩毛孔 ， 这只是暂时性的不会控油 ， 反而酒精容易过敏 。
4、防晒 。 防晒我不太建议用防晒喷雾 ， 缺点我就不说了 ， 网上都有 。 虽然物理防晒会麻烦一点 ， 但相对更安全有效 。
5、饮食调整 。 注意少吃含高脂肪、高糖、辛辣的食物 ， 但是这个看个人体质 ， 因为我最近一直在吃菜叶子 ， 照样出油 。
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6、按摩 。 晚上洗漱完之后 ， 可以适时地进行一些按摩 ， 头皮的话可以先用米诺第儿凝胶 ， 然后再按摩 ， 对皮肤的血液循环有益 ， 可以更好地调理皮肤的功能 。
【天气夏天天气热爱出油怎么办？教你几个油性皮肤的夏日控油小技巧】7、喝水 。 在进行外部补水的时候 ， 同时也要注意内部补水 。 很多人在夏季的时候油多 ， 长痘等可能是身体有内火 。 每天八杯水 ， 可以按白天上班的时点 ， 也可以防止久坐 ， 起来活动活动 ， 智能手表也会提醒我定时补水 。
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