小小故事馆|2种调味剂在“偷走”儿童身高，父母别再傻傻喂娃了，当心长不高( 二 )
孩子正是长高发育期 ， 日常饮食很重要 ， 父母可以多给孩子吃菠菜、菠菜、韭菜、茼蒿、胡萝卜、苹果、猕猴桃、西红柿、花菜、黑大豆、海带、深海鱼、虾皮、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质、矿物质、维生素的食物 ， 同时饮食以清淡为主 。
2、多户外运动
【小小故事馆|2种调味剂在“偷走”儿童身高，父母别再傻傻喂娃了，当心长不高】父母要多带孩子户外运动 ， 督促孩子每天坚持运动 ， 每天应该进行1-2小时的体育锻炼 ， 不仅可以促进骨骼的发育 ， 还利于强健体魄 ， 同时最好多户外晒晒太阳 ， 可以促进钙的吸收 。
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