哪些负面信念会毁掉你美好的生活？( 三 )
自动思维：如 ， 当她出差在外 ， 丈夫一天连个电话都没有打过来时 ， 她就会出现这样的自动思维：“我对他并不重要！”、“他一点都不在乎我！”、“我不是被爱的！”
总结：
如果把这些负性自动思维比做杂草的叶子的话 ， 那些“中间信念”就是杂草的梗 ， 而那个“核心信念”就是杂草的根 。 我们可以通过杂草的叶子 ， 找到杂草的梗 ， 然后通过抓住杂草的梗将杂草的根一同拔掉 。
文章由郑立寒整理 ， 来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）,心理自媒体人 ， 专注“心灵成长”和“自我探索” 。 关注并私信我 ， 回复“01” ， 领取一份心理学入门大礼包 。
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