膳食一度|四个动作自己就可以做，气血通畅，大小病症不敢来( 二 )
有氧激活按摩：有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。 古代养生学家认为 ， 疏通经络可作为摄生的重要措施 ， 而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位 ， 即合谷穴、内关穴和足三里穴 。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病 ， 内关穴有助于防治心脏疾患 ， 足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效 。
经络不通危害大 ， 通经络的方法也要正确 。 出现经络不通的现象的时候 ， 在生活中一定要经常泡热水澡 ， 并且要时不时按摩自己经络不通的地方 ， 并且要早发现早治疗 ， 一旦发现经络不通要早治疗 ， 要不然会出现偏瘫的现象 ， 希望对大家有帮助 。
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